飞机下降时耳朵疼，主要是由于气压变化导致中耳内外压力不平衡。缓解飞机下降耳朵疼的方法有吞咽动作、咀嚼口香糖、打呵欠、耳部按摩、使用耳塞、捏鼻鼓气法、药物缓解等。
1、吞咽动作：吞咽可以使咽鼓管开放，平衡中耳和外界的气压。在飞机下降过程中，可以多做吞咽口水的动作，也可以通过喝水、吃东西来增加吞咽的频率，从而帮助缓解耳朵的疼痛。
2、咀嚼口香糖：咀嚼口香糖能够不断地进行吞咽动作，促使咽鼓管开放，平衡气压。在飞机下降前就开始咀嚼口香糖，持续到飞机平稳降落，能有效减轻耳部的不适。
3、打呵欠：打呵欠也是一种自然的使咽鼓管开放的方式。尽量张大嘴巴打呵欠，这样可以让空气更顺畅地进入中耳，调节中耳压力，缓解疼痛。
4、耳部按摩：可以用手指轻轻按压耳屏，一按一放，通过这种方式来促进耳部的血液循环，调节中耳压力。也可以按摩耳周的穴位，如耳门穴、听宫穴、听会穴等，每个穴位按摩1 - 2分钟，力度适中，以局部有酸胀感为宜。
5、使用耳塞：特制的飞机耳塞可以通过调节耳塞内的压力，减少外界气压变化对中耳的影响。在飞机下降前就佩戴好耳塞，能起到一定的保护作用。
6、捏鼻鼓气法：先深吸一口气，然后用手捏住鼻子，紧闭嘴巴，用力向鼻腔内鼓气，直到感觉耳朵“噗”的一声，说明咽鼓管已经开放，中耳和外界气压达到平衡。但要注意鼓气时用力不要过猛，以免损伤耳部。
7、药物缓解：如果耳朵疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解。如麻黄碱滴鼻液，它可以收缩鼻腔黏膜血管，减轻咽鼓管咽口的肿胀，促进咽鼓管开放；酚甘油滴耳液，具有消炎、止痛的作用；地塞米松片，有抗炎、抗过敏的功效，能减轻中耳的炎症反应。使用药物时需遵医嘱。神奇养生网 WwW.lyXUNlONg.cOm
飞机下降时耳朵疼是很多人会遇到的问题，主要是气压变化引起的中耳内外压力不平衡所致。通过吞咽动作、咀嚼口香糖、打呵欠、耳部按摩、使用耳塞、捏鼻鼓气法以及必要时的药物缓解等方法，可以有效减轻耳朵的疼痛。如果在采取这些方法后，耳朵疼痛仍然持续不缓解或者出现听力下降等其他异常情况，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。
