晚上吃芒果是否会胖，受芒果热量、食用量、个人新陈代谢、晚餐搭配、运动情况等因素影响。
1、芒果热量：芒果本身含有一定的糖分，每100克芒果的热量大约在60千卡左右。相较于一些低热量的蔬菜，其热量不算低。但与高热量的油炸食品等相比，又处于较低水平。如果晚上食用过多芒果，摄入的热量超过身体消耗，就可能导致热量堆积转化为脂肪，从而增加体重。
2、食用量：即使是低热量食物，过量食用也会导致热量超标。若晚上只是少量吃一个小芒果，摄入的热量有限，一般不会引起体重增加。但要是一次性吃好几个大芒果，摄入的糖分和热量就会大幅上升，增加发胖的几率。
3、个人新陈代谢：不同人的新陈代谢速度存在差异。新陈代谢较快的人，身体能够更迅速地将摄入的热量消耗掉。对于这类人来说，晚上适量吃芒果，身体有能力及时代谢，不太容易发胖。而新陈代谢较慢的人，热量消耗相对缓慢，晚上吃芒果后，热量更容易在体内堆积，发胖的可能性相对较大。
4、晚餐搭配：如果晚餐已经摄入了较多高热量、高脂肪的食物，如红烧肉、油炸鸡腿等，此时再吃芒果，会进一步增加热量摄入，很可能导致体重上升。但如果晚餐以清淡的蔬菜、粗粮为主，热量摄入较低，适量吃芒果作为补充，一般不会对体重造成太大影响。
5、运动情况：晚上吃芒果后，如果进行了适当的运动，如散步、瑜伽等，能够帮助消耗一定的热量，降低发胖的风险。相反，如果吃完芒果后就直接坐下或躺下休息，缺乏运动，热量无法及时消耗，就容易转化为脂肪储存起来。
6、食用时间：如果在晚上睡觉前很短的时间内吃芒果，此时身体活动量减少，胃肠蠕动减慢，芒果中的糖分和热量更不容易被消耗，发胖的可能性会增加。而如果在晚餐后一段时间，距离睡觉还有较长时间时吃芒果，身体有更多时间来消化和代谢，相对来说发胖的几率会降低。神奇养生网 wWw.lYXUNLONg.cOM
晚上吃芒果是否会胖不能一概而论，是多种因素共同作用的结果。要综合考虑芒果的热量、食用量、个人新陈代谢、晚餐搭配、运动情况以及食用时间等。在减肥期间，如果想吃芒果，可以控制食用量，选择合适的时间，并结合适当的运动，这样既能满足口腹之欲，又能减少发胖的风险。
