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女性坚持泡脚一年身体变化,痛经/失眠/上火/脚气/风湿都改善了

来源:神奇养生网(www.lyxunlong.com)时间:2022-07-11 10:24作者:HUI手机阅读>>

泡脚是一个简单有效的养生保健方式,每天睡前坚持泡泡脚,有助于血液循环,提高睡眠质量,但是泡脚的好处远不止这一点。看看女性坚持泡脚一年身体变化简直太大了,什么痛经、失眠、上火、脚气、风湿等问题都可以得到改善,女性一定要长期坚持下去。

女性坚持泡脚一年身体变化

1.痛经改善了

大部分女性的痛经问题都是宫寒引起的,每天泡泡脚,促进身体血液循环,可以很好的帮助去除湿气、寒气,加些艾叶,或者生姜、花椒等泡脚效果更好。基本泡一个月宫寒的情况就改善了,还有冬天容易出现手脚冰凉的情况也能得到缓解。

2.失眠不严重了

大家泡一次脚就知道,泡完之后可以说是全身舒畅,最好是睡前半个小时来泡脚,缓解一天下来的疲惫,像睡眠质量差、失眠的人长期坚持泡脚,会发现惊喜的改变。

3.除脚气

用艾叶泡脚,或者用白醋泡脚,对轻微的脚气有一定的治疗效果,深受脚气困扰的朋友不妨试一试。

4.缓解风湿

用艾叶泡脚对风湿是有治疗效果的,不过要注意只有一定的缓解疼痛的功效,不能完全根治风湿。神奇养生网 WwW.LYxUnloNg.Com

5.去火

夏天蛮多人都有上火的情况,什么口腔溃疡、中耳炎、咽喉肿痛都是上火导致的,可以用艾叶来泡脚缓解,泡完之后多喝些水。

泡脚的注意事项

1.成人泡脚大约20-30分钟,儿童15分钟,水量到脚踝的位置即可,泡到身体微微冒出小汗珠,先擦干汗液,注意不要立马吹风、吹空调,避免风寒入体。

2.用艾叶泡脚的话,一周2-3次就行了,一次的使用量也不要太多,否则会导致身体亏虚。

3.糖尿病、高血压的人不适合用太高的水温泡脚,要格外的注意水温。

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