洗头受凉头疼是因头部受寒冷刺激，血管收缩、神经受影响所致。缓解此类头疼可采用热敷、按摩、药物治疗等方法，还可通过喝热饮、保证休息来辅助缓解。
1、热敷：热敷能使头部血管扩张，促进血液循环，缓解头疼。可用热毛巾或热水袋敷在额头、颈部等部位，每次热敷时间约15 - 20分钟，温度以感觉温暖舒适为宜。热敷可改善头部血液循环，减轻因受凉导致的血管收缩引起的头疼。
2、按摩：按摩头部穴位能有效缓解头疼。常见的穴位有太阳穴、风池穴、百会穴等。按摩太阳穴时，用双手拇指或食指轻轻按揉，顺时针和逆时针方向各旋转按摩数分钟；按摩风池穴时，可用双手拇指按压穴位，力度适中，有酸胀感为宜；按摩百会穴时，用中指或食指按压该穴位。按摩可调节头部气血运行，放松肌肉，减轻头疼症状。
3、药物治疗：若头疼症状较严重，可遵医嘱服用药物缓解。常用的药物有布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等。这些药物具有解热镇痛的作用，能有效缓解头疼。但需注意，药物使用应遵循医生的建议。
4、喝热饮：喝一些热饮，如姜糖水、热水等，能帮助身体驱寒保暖。姜糖水具有发汗解表、温中止呕的作用，可促进血液循环，缓解受凉引起的不适。饮用热饮时，要注意温度适中，避免烫伤。神奇养生网 Www.LyxUnlONg.cOm
5、保证休息：充足的休息有助于身体恢复。洗头受凉后头疼，应尽量找安静、温暖的环境休息，避免劳累和再次受凉。休息时可适当抬高头部，有助于减轻头部充血，缓解头疼。
6、调节室内温度：保持室内温度适宜，避免温度过低加重头疼。可使用空调或暖气调节室内温度，使室内保持在舒适的温度范围内。
7、呼吸新鲜空气：适当到室外呼吸新鲜空气，能改善脑部缺氧状况，缓解头疼。但要注意做好保暖措施，避免再次受凉。
洗头受凉头疼是常见现象，可通过热敷、按摩、药物治疗等妙招缓解。同时，喝热饮、保证休息、调节室内温度和呼吸新鲜空气等辅助方法也有助于减轻症状。若头疼症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以排除其他疾病的可能。
