孕妇孕晚期吃芒果具有补充维生素、促进消化、保护视力、增强免疫力、缓解孕吐等好处。
1、补充维生素：芒果富含多种维生素，如维生素A、维生素C等。维生素A对于胎儿的视力发育、皮肤健康等有着重要作用；维生素C具有抗氧化作用，能够促进胶原蛋白的合成，有助于孕妇和胎儿的皮肤健康，还能增强身体的抵抗力，预防感冒等疾病。
2、促进消化：芒果中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助消化，预防和缓解孕妇孕晚期常见的便秘问题。膳食纤维在肠道内吸收水分，增加粪便体积，使其更容易排出体外，从而减轻孕妇的肠胃负担。
3、保护视力：芒果中大量的维生素A和胡萝卜素，对眼睛健康有益。孕妇适量食用芒果，有助于胎儿的眼睛发育，同时也能保护孕妇自身的视力，降低夜盲症等眼部疾病的发生风险。
4、增强免疫力：芒果中的营养成分有助于增强孕妇的免疫力。维生素C、维生素E等抗氧化物质能够清除体内自由基，减少氧化损伤，提高身体的免疫功能，使孕妇在孕晚期能更好地抵御外界病菌的侵袭。
5、缓解孕吐：芒果具有独特的香气和口感，对于一些有孕吐反应的孕妇来说，适当食用芒果可以在一定程度上缓解恶心、呕吐等不适症状。其清香的气味能够舒缓孕妇的情绪，减轻孕吐带来的痛苦。神奇养生网 WwW.lyXUNloNG.com
6、补充矿物质：芒果还含有钙、铁、锌等多种矿物质。钙是胎儿骨骼发育所必需的元素，孕妇摄入足够的钙有助于胎儿骨骼的健康成长；铁对于预防孕妇缺铁性贫血非常重要，能保证孕妇和胎儿的氧气供应；锌参与人体多种酶的合成，对胎儿的生长发育和免疫系统的正常运作有着重要意义。
7、改善心情：芒果的甜美味道和丰富的营养可以刺激大脑分泌多巴胺等神经递质，有助于改善孕妇的心情，缓解孕晚期可能出现的焦虑、紧张等不良情绪，使孕妇保持积极乐观的心态。
孕妇孕晚期适量食用芒果对自身和胎儿都有诸多益处，如补充维生素、促进消化、保护视力、增强免疫力、缓解孕吐等。但需要注意的是，芒果含糖量较高，孕妇食用时要控制好量，避免因过量食用导致血糖升高。同时，如果孕妇对芒果过敏，则应避免食用。
