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备孕需要做些什么准备及注意事项,6个知识点女性必须清楚

来源:神奇养生网(www.lyxunlong.com)时间:2022-08-17 09:37作者:HUI手机阅读>>

备孕就是男女双方要准备怀孕的这个阶段了,一般是提前3-6个月就要调整好自己的状态,为了孕育一个健康的宝宝做一个充分的准备。备孕需要做些什么准备及注意事项我都列在下面了,这些知识点大家一定要知道,最好做到科学备孕,一些不良生活习惯一定要改。

关于备孕的知识点及注意事项

1、孕前要做检查

妇产医院的医生都建议大家,孕前的检查一定要做,可以评估备孕夫妇的一个身体情况,可以降低、消除妊娠可能出现的一些不良因素。如果有慢性病、遗传病、传染病的话,还需要咨询医生,按医生指导来科学备孕。

2、心理状态要调整

备孕期间的夫妻,不要有太重的心理负担,不管是哪方面的压力,都要学会疏通,保持乐观的心态更有助于备孕,如果有条件的话,比较推荐出去旅行度蜜月之类的。

3、健康的生活方式

男方至少提前戒烟戒酒3个月,还有远离二手烟是非常有必要的。注意改善自己的工作、生活环境,不要接触到有害的气体,生活要健康规律,肯定不能熬夜。饮食方面多补充蛋白质,文章末尾会详细告知备孕不能吃什么。

4、控制自己的体重

备孕的女性要注意,如果过于肥胖,怀孕后容易有妊娠期高血压、糖尿病,甚至难产的情况,孩子成年后肥胖概率大。如果太瘦,会导致胎儿体重过低,引发早产,增加患心血管疾病的风险。

5、房事频率不可过多

很多夫妻会到排卵期内频繁的同房,平时就完全禁欲,这样其实是不对的,长时间禁欲会影响精子的质量,最好是每周同房2-3次。男性也要注意不要用太热的水洗澡,穿宽松的内裤,避免影响到精子活性。

6、补充叶酸

叶酸可以预防胎儿神经管畸形,以及巨幼红细胞性贫血症的发生,还可以缓解孕妇的妊娠反应。建议在怀孕前3个月就开始补充叶酸,根据女性备孕吃什么叶酸片最好来选择,或者听医生的指导。

上面就是备孕需要做些什么准备了,备孕很重要,如果备孕做的好,精子和卵子都是最佳的状态,形成的受精卵也是优质的,生出来的孩子会更加健康和聪慧。

备孕不能吃什么及注意事项

1、不能吃含大量咖啡因的食物

像可乐、咖啡、奶茶、乌龙茶中是含有咖啡因的,这种物质会影响到女性的生理变化,一定程度上会改变女性体内雌激素、孕激素的比例,也就是会间接抑制受精卵的着床和发育,不利于女性怀孕......【查看详情

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