太极拳具有强身健体、平衡身心的功效，因此十分受人喜爱，不过有四种人不宜练太极：心脏病患者、关节炎患者、腰椎间盘突出症患者、肌肉骨骼受伤、手术后的恢复期患者，都需要尽量避免练习太极拳。这些患者的体质比较弱，需要做的应该是好好休息，不要盲目锻炼。
四种人不宜练太极
1、心脏病患者
心脏病患者的心脏功能已经受损，承受不了剧烈运动或过多的身体活动。虽然太极拳的动作已经比较轻柔了，但还是有一定的运动量，对于心脏病患者来说可能会造成过大的负担，增加心脏负荷。对于心脏病患者来说，最合适的运动就是散步。
2、关节炎患者
对于关节炎患者来说，太极中的一些招数可能会对骨关节之间造成摩擦，会加剧关节的疼痛和炎症，即便是轻柔的太极运动，仍然可能增加关节的压力和损伤的风险。
3、腰椎间盘突出症患者
对于大部分腰椎间盘突出症患者来说，轻柔的太极是合适的，但如果是太极拳的扭转和屈伸动作，可能会加剧患者的症状。因此腰椎间盘突出症患者在进行太极拳练习时，要尽量避免剧烈扭转和过度伸展的动作。
4、肌肉骨骼受伤/手术后的恢复期患者
太极拳要求较多的身体协调性和平衡感，需要一定的力量和身体控制。处于肌肉骨骼受伤或手术后的恢复期患者，肌力和稳定性受损，可能无法完成太极拳的一些动作，还可能会给伤口带来额外的压力和风险。这些患者应遵循医生的建议，在康复期逐渐增加身体活动，并选择适合的物理治疗来促进康复。
神奇养生网 WwW.lYXUNlong.cOM总之身体素质差的人都不适合打太极，太极看着比较容易，但其实有很多基本功要学，不是所有人都可以练好的，还有一些好动的人，打太极静不下心来，这样也是不行的，即便是练再多次也不会有什么很好的效果。
