坐飞机时遭遇耳朵疼，可通过吞咽动作、咀嚼口香糖、耳部按摩、使用耳塞、药物治疗等方法缓解。
1、吞咽动作：吞咽是一种简单且有效的缓解耳部压力的方法。在飞机上升或下降过程中，频繁做吞咽动作，如咽口水、喝水等，能使咽鼓管开放，平衡中耳与外界的气压，减轻耳朵的疼痛感。因为咽鼓管是连接中耳和鼻咽部的通道，正常情况下处于闭合状态，吞咽时会短暂开放，让空气进入或排出中耳，从而调节气压。
2、咀嚼口香糖：咀嚼口香糖可以促使下颌不断运动，进而带动咽鼓管开放。在飞机飞行过程中，尤其是起降阶段，嚼口香糖能增加吞咽的频率，帮助平衡中耳和外界的气压差。一般建议在飞机起飞前半小时左右开始咀嚼，持续到飞机平稳飞行或降落之后。
3、耳部按摩：可以用手指轻轻按压耳屏，一按一放，反复进行。也可以按摩耳周的穴位，如翳风穴、听宫穴等。按摩能够促进耳部的血液循环，缓解耳部肌肉的紧张，减轻因气压变化引起的疼痛。按摩时力度要适中，避免过度用力损伤耳部。
4、使用耳塞：市面上有专门为坐飞机设计的减压耳塞，这种耳塞可以通过特殊的设计来调节耳部内外的气压。在飞机起飞和降落前，将耳塞正确佩戴好，能有效减轻气压对耳朵的冲击，降低耳朵疼痛的发生几率。神奇养生网 www.LyXuNLONG.cOM
5、药物治疗：如果耳朵疼痛较为严重，可在医生的指导下使用一些药物。例如，麻黄碱滴鼻液，它可以收缩鼻腔黏膜血管，减轻咽鼓管咽口的肿胀，促进咽鼓管通畅；酚甘油滴耳液，具有消炎、止痛的作用；氧氟沙星滴耳液，可用于预防和治疗耳部感染。但使用药物必须遵医嘱。
坐飞机时耳朵疼是由于气压变化导致中耳与外界气压不平衡引起的。通过吞咽动作、咀嚼口香糖、耳部按摩、使用耳塞以及必要时的药物治疗等方法，能够有效缓解耳朵疼痛。若疼痛持续不缓解或伴有听力下降、耳鸣等症状，应及时前往正规医院的耳鼻咽喉科就诊。
