大家经常会用红枸杞泡茶喝，有补肾壮阳的功效，不过黑枸杞与传统红枸杞相比，营养成分更加丰富，含有更多的花青素等成分。从我吃黑枸杞三个月真实感受来看，黑枸杞确实有不错的抗氧化、抗炎、抗肿瘤、降血压、降血糖、增强免疫力等多种功效，建议大家都试试。
吃黑枸杞三个月真实感受
1、增强免疫力
在食用黑枸杞三个月后，我感觉自己的免疫力有所提高。以前我经常感冒、发烧，但在食用黑枸杞后，我感觉自己的身体更健康了，很少生病了。
2、降血压
我平时血压比较高，食用黑枸杞三个月后，血压得到了一定程度的改善。虽然并没有完全降到正常范围，但已经比以前低了一些。虽然期间我也注意控制饮食和锻炼，但我相信黑枸杞的食用对血压的下降也有一定的帮助。
3、皮肤改善神奇养生网 wwW.LYXUnloNg.COM
以前我的皮肤比较干燥，听说喝黑枸杞有抗氧化、淡斑的功效，我坚持了三个月后，发现自己的皮肤变得更加滋润了。黑枸杞确实有一定的美容功效，可以抑制黑色素的生成，减少色斑和皱纹的出现。
4、身体疲劳减轻
因为平时工作压力比较大，我经常感到身体疲劳。坚持喝黑枸杞茶之后，自己的身体状态明星啊变得更好了，疲劳感也有所减轻，平时也更有精神去面对工作和生活。
5、睡眠质量改善
经常会失眠或者睡眠质量不好的人，一定要试试黑枸杞。我自己的睡眠质量是有了明显的改善，能够更快地入睡，睡眠时间也变得更长了。
6、消化系统改善
我的问题真的很多，像胃胀、腹泻等消化不良的情况也在食用黑枸杞三个月后有所改善！
我个人吃黑枸杞三个月的真实感受是非常好的，不过每个人的身体状况和反应都不同，大家在食用黑枸杞之前，最好先咨询医生或专业人士的建议。并且一定要选择正规渠道购买优质的黑枸杞产品，日常注意适量食用，避免对身体造成不良影响。
黑枸杞泡水喝的正确方法
1、用60度以下的温水，或者是凉白开来泡黑枸杞。
2、取3-6克的和枸杞放进杯中，大概是15粒左右，用400毫升的水，不要太多枸杞，否则容易上火。
3、静置一会，水的颜色会越来越深，差不多5分钟就可以喝......【查看详情】
