荷叶茶是由荷叶制成的茶饮料，有清热解毒、降脂减肥等功效，受到了很多人的喜爱。但荷叶茶又叫短命茶，因为不正确饮用的话，有诸多害处，其中最主要的原因是因为其性质属于寒凉，容易伤及人体阳气，不宜长期大量喝的，还有孕妇一定要忌口。
为什么荷叶茶又叫短命茶
1、寒凉性质
荷叶茶的性质寒凉，过量饮用容易伤及人体阳气，导致脾胃虚寒、手脚冰凉、易患感冒等问题。所以体质虚寒、脾胃虚弱的人日常应该尽量避免饮用荷叶茶，小心腹痛、腹泻、宫寒痛经。
2、有草酸
荷叶茶中含有一定量的草酸，长期大量喝可能导致形成草酸钙结晶，影响人体对钙的吸收和利用，甚至引起肾结石等问题。本身就有肾结石的人就不要喝荷叶茶了。
3、孕妇忌口
荷叶中含一些生物碱和黄酮类化合物，荷叶茶也不例外，如果过量喝会容易对胎儿造成影响，并且荷叶茶是寒性的，容易刺激子宫诱发宫缩，增加流产、早产等风险。
4、含咖啡因
荷叶中也含有一定的咖啡因，大量饮用会影响人体的神经系统，引起失眠、心悸等问题。我们还是需要控制荷叶茶的饮用量，也不宜夜间饮用。
在平时饮用荷叶茶时，应该注意饮用量和频率，避免过量饮用，如果出现不适症状，应该及时就医。
荷叶茶的功效与作用
1、清热解毒
可以帮助人们排出体内的毒素，清除体内的热邪，从而改善身体健康。中医认为，体内的热邪是导致人体老化和疾病的主要原因之一，适量喝些荷叶茶还能够延缓人体的衰老过程。
2、减肥健身
荷叶茶还是一种减肥饮品，可以帮助刮油清肠，促进人体的新陈代谢，消除体内多余的脂肪和水分，减轻身体的负担，达到减肥的效果。还可以促进肠胃蠕动，改善便秘问题，有助于消化和吸收。
3、抗氧化
富含黄酮类化合物，具有强大的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减少氧化损伤，保护细胞免受损伤，从而延缓衰老过程。神奇养生网 wwW.LyxunLOnG.CoM
4、降血脂
荷叶茶还可以降低血脂，减少血液粘稠度，预防心脑血管疾病的发生。含的黄酮类化合物可以增加血管弹性，减少血管硬化，保护心血管系统的健康。
5、镇静安神
荷叶茶的口感清香，有镇静安神的作用，适量喝一点帮助缓解焦虑、紧张和失眠等问题，促进身心健康。
除了上述的作用，荷叶茶还可以降低血糖、清除体内的湿气、改善皮肤健康等。但是，虽然荷叶茶具有多种益处，但并不是适用于所有人，不然荷叶茶对你来说就是短命茶。
