玉米具有除湿利尿、开胃健脾的功效，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、糖类以及矿物质，对身体有很大的好处，今天给大家介绍玉米的4个最佳搭配，分别是玉米和小米搭配、玉米和牛奶搭配、玉米和鸡蛋搭配以及玉米和山药搭配，这四种搭配方式，食用之后对身体非常好。
玉米的4个最佳搭配
1、玉米和小米搭配
小米和玉米的主要成分都是碳水化合物，可以将小米和玉米一起煮粥喝，能够快速的给人体补充能量和体力，并且也可以给人体补充其他所需的营养物质。小米和玉米都属于粗粮，含有丰富的维生素和矿物质，一起煮粥喝，还能够促进脑细胞的代谢。
2、玉米和牛奶搭配
玉米中含有比较丰富的维生素和矿物质，而牛奶中含有钙质，可以促进骨骼的发育以及使皮肤更润滑，两种食物一起搭配着吃，可以为人体补充丰富的维生素、蛋白质以及矿物质，有着强健骨骼和牙齿的作用，建议早上的时候可以吃一个玉米喝一杯牛奶。
3、玉米和鸡蛋搭配
可以将鸡蛋打散之后，和玉米一起煮成粥喝，玉米中含有的维生素b族和烟酸能够帮助肌肤变得更好，有利于促进血液循环，使皮肤更加的润泽，鸡蛋中的蛋白质有利于帮助增强人体的抵抗力，还能预防贫血等，可以选择早上或者是晚上的时候食用，营养丰富。
4、玉米和山药搭配神奇养生网 WWw.LYXUnLong.com
山药中含有丰富的蛋白质、矿物质以及氨基酸，有着益气活血、润肠通便的功效，和玉米一起搭配食用，可以促进胃部对食物的消化和吸收，帮助促进身体中的毒素和代谢废物的排泄，还起到非常好的减肥瘦身的作用，对于正在减肥的小伙伴，可以试着吃一吃。
以上就是玉米的4个最佳搭配，玉米是一种非常有营养的主食，在日常生活中，也有很多的吃法，但要注意的是，玉米不宜一次性吃太多，比较容易引起消化不良，再就是，玉米不能和海螺以及田螺一起吃，比较容易引起中毒，大家在食用的时候要特别注意。
冷水入锅玉米煮多长时间能煮熟啊
1、水果玉米
对于买回家的新鲜玉米，在煮的时候，是可以开大火10到15分钟的时间，水沸计算时间，这里说的是普通的玉米，甜玉米一般煮10到25分钟就可以，水沸之后计算时间，冷水入锅，水开再煮15分钟，一共20分钟，甜玉米就是水果玉米，要是在高压锅煮的话，上汽后煮5到8分钟，高压锅煮的时间本来就快......【查看详情】
