小米粥营养丰富，还具有补脾健胃的功效，常常被视为营养早餐或下午茶的首选。不是所有人群都适合食用小米粥，其中就有六种人不宜喝小米粥：有胃病、胃酸分泌过多、体质虚寒、糖尿病患者是不能吃的！
六种人不宜喝小米粥
1、胃酸过多的人
小米粥中含有丰富的淀粉质和膳食纤维，容易刺激胃酸分泌，进而加重胃酸过多的症状。因此胃溃疡、胃炎等患者也不宜食用小米粥。
2、糖尿病患者
小米粥很容易消化，吃了之后会在短时间内快速升高血糖，导致血糖波动比较大，糖尿病患者最好不要喝粥。
3、慢性肝病患者
小米粥中含有较多的淀粉、膳食纤维，过多摄入会增加肝脏的代谢负担，加重肝脏负担，对慢性肝病患者不利。
4、体寒的人
小米性寒，过多食用容易减弱体内阳气，使人感到更寒冷。
5、痰湿体质的人
小米中含有较多的淀粉质和糖分，容易诱发痰湿体质的人体内湿气，导致胃口不佳、消化不良等不适症状。
6、营养不良的人神奇养生网 WwW.LYxunlOnG.CoM
虽然小米粥富含营养，但其中的膳食纤维和淀粉质的消化吸收率较低，对营养不良的人并不适宜。
另外气滞体质患者也不宜吃，因为疾病导致的气滞体质，会有胸闷、情绪波动较大、腹痛、腹泻等症状，还有乳房胀痛的女性，也应该避免食用小米粥。
小米粥不宜放三样东西
1、杏仁
肠胃不好的人，吃小米粥可以养胃，但此时千万不能加杏仁进去了，因为杏仁富含蛋白质和油脂，和小米粥混合在一起吃，肠胃吸收不了会加重负担，严重的情况下，会导致呕吐和腹泻，本就脾胃虚弱的人这样吃，小心拉肚子拉到虚脱......【查看详情】
