苹果性质温和，一直都是老少皆宜的水果，但任何食物都有禁忌人群，有三种人千万别吃苹果：胃肠道比较敏感的人、血糖控制不稳定的人、牙齿比较敏感饿人，这些人吃苹果没有什么好处，尽量避免。
三种人千万别吃苹果
1、胃肠道敏感者
容易腹痛、腹泻、胀气等的人群，这类人吃苹果容易受到刺激，因为苹果富含果胶和纤维素，会增加胃肠道的负担和运动。另外苹果还具有一定的收敛性，对胃黏膜有一定的收缩效果，容易引起胃胀。同时，苹果的天然酸性也会刺激胃黏膜，引发胃炎等问题。
2、血糖控制不稳定者
糖尿病患者或者是血糖波动较大的尽量别吃苹果，尽管苹果是一种低糖水果，但食用过多也是可能会导致血糖暴涨的。此外，苹果中含有丰富的纤维素，虽然可以减缓血糖上升的速度，但如果在进食前血糖已经偏高或者控制不稳定，食用过多的纤维素，会导致胃肠道负担加大，进而加重血糖波动。神奇养生网 WWW.LyxunLOnG.COm
3、牙齿敏感者
如果你的牙齿对温度、刺激等非常敏感的话，就慎吃苹果了，苹果的天然酸性和纤维素含量可能会对牙齿产生刺激。果酸会溶解牙齿表面的矿物质，导致牙釉质受损，造成牙齿敏感。并且苹果比较坚硬，如果有牙龈出血的问题，吃苹果也不合适。
还有部分便秘的人、有溃疡性肠炎患者、胃寒患者也不适合吃苹果，可能会加重胃寒。建议煮熟后再吃，还有收敛止泻，缓解腹泻的作用。
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