痛风是由于体内的尿酸水平过高所引起的疾病，痛风患者在平时的生活中也要注意饮食方面，其中芹菜、黄瓜以及西兰花是痛风必吃的三种蔬菜，这三种蔬菜可以辅助帮助缓解痛风的症状，并且其嘌呤含量也低，很适合痛风患者食用，痛风患者平时也要避免食用高嘌呤食物。
痛风必吃的三种蔬菜
1、芹菜
芹菜有着排出毒素、预防麻风病等作用，其可以帮助缓解急性痛风发作时所导致的关节疼痛，而且芹菜中还含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质等营养元素，可以帮助身体补充所需的营养物质，从而提高免疫力，而且芹菜所含的嘌呤含量非常的低，不用担心会加重痛风。
2、黄瓜
痛风患者也可以适当的食用黄瓜，因为黄瓜中含有丰富的维生素C、钾以及水分，能够帮助快速的排出体内的尿酸，从而帮助缓解痛风症状，并且黄瓜中所含有的维生素C是天然的抗氧化剂，具有一定的抗炎作用，能够帮助保护关节中的健康组织，并减少发炎细胞的肿痛。神奇养生网 wWw.lYXunloNG.coM
3、西兰花
西兰花属于一种高碱性的食物，可以帮助快速的消除血液中所含有的多余的尿酸，所以比较适合痛风患者食用，西兰花可以帮助中和体内的大量尿酸，碧青将其通过排尿的方式排出体外，有着很好的缓解痛风症状的作用。
以上就是痛风必吃的三种蔬菜，痛风并不完全是一种吃出来的疾病，但是饮食是有可能会诱发痛风的，所以痛风患者还是要注意饮食方便，避免食用高嘌呤食物，下面也会给大家整理出嘌呤高的食物一览表，大家可以根据表格来计划平时饮食吃什么最好。
嘌呤高的食物一览表2023
1、低嘌呤(每100g小于50mg)：谷物、薯类、蔬菜水果、蛋奶、坚果、其他......【查看详情】
