在人体大脑内部有众多血管，如果这些血管发生堵塞，可能导致脑梗塞的发展。在脑梗塞发作之前，很多人可能会经历脑供血不足的症状。注意脑供血不足最怕三种菜：辛辣、油腻、腌制的食物，吃太多会诱发脑梗等严重疾病，会危及生命的。
脑供血不足最怕三种菜
1、腌菜
为了延长保质期，很多人选择将蔬菜用大量的盐腌制成咸菜。但很少人知道，腌菜的高盐分会加重动脉硬化的情况，引起血管痉挛，会加重脑供血不足。所以脑供血不足患者应该少吃或者避免腌菜的摄入，减少盐分摄入量，降低血管负担。
2、油炸高脂肪菜
油炸食物如鸡腿、薯条、五花肉等含有高脂肪量，会导致血脂升高，进而影响正常的血液循环，加重血管堵塞和狭窄，恶化脑供血不足的症状。建议选择清淡健康的饮食。像西红柿、黑木耳、大蒜是可以适量吃的，对病情有好处
3、辛辣食物
辛辣食物的刺激性很大，脑供血不足的患者尤其需要注意。辛辣食物的摄入会刺激血管，增加身体负担，不利于改善脑供血不足的症状，常见的辣椒、花椒等辛辣食物应该避免食用。
建议增加以下三种蔬菜的摄入：
1、红色蔬菜：番茄、红椒和红甜菜。
富含抗氧化剂，如番茄红素和维生素C，能够促进血管的健康，增强血液循环，有助于降低脑梗塞的风险。
2、绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝和绿色生菜。
富含叶酸、维生素K和纤维，有助于降低胆固醇水平，维持血管的弹性和通畅性，并提供丰富的营养物质支持大脑健康。神奇养生网 WwW.lYxunLonG.com
3、深色根茎蔬菜：胡萝卜、红萝卜和甜菜根。
患者日常还可以泡泡脚，坚持运动，结合健康的饮食习惯，对自身的病情的恢复是有很大帮助的。
脑供血不足每天抓手100下
1、空手抓100下
脑供血不足很有可能是血管出现了问题，这个时候除了遵医嘱治疗服用之外，还可以做一些动作帮助改善，脑供血不足每天抓手100下就能帮助缓解症状，左右手各做3组空抓手，每组100下，在做的时候两手交替空抓，张开时五指伸直，握拳时，握成实心拳，速度要尽可能快......【查看详情】
