经期洗头时，千万别犯用冷水洗头、洗头后马上外出、湿发睡觉、洗头过于频繁、用力抓挠头皮等错误，否则可能影响身体健康。
1、用冷水洗头：经期女性身体抵抗力下降，此时用冷水洗头，寒冷刺激会使头皮血管收缩，导致血液循环不畅。这不仅可能引起头痛、头晕等不适症状，还可能影响子宫收缩，导致经血排出不畅，引发痛经、月经不调等问题。
2、洗头后马上外出：洗头后，头皮的毛孔处于张开状态，此时如果马上外出，尤其是在寒冷、大风的天气中，风寒之邪容易乘虚而入，侵袭人体。可能导致感冒、头痛等疾病，长期如此还可能留下偏头痛等后遗症。
3、湿发睡觉：湿发睡觉时，水分会持续蒸发带走热量，使头部处于低温状态，影响头部血液循环。而且潮湿的环境容易滋生细菌和真菌，增加头皮感染的风险，可能导致头皮屑增多、头皮瘙痒等问题。此外，湿发睡觉还可能影响睡眠质量，使人第二天感到疲倦、乏力。
4、洗头过于频繁：经期女性的内分泌会发生一定变化，头皮油脂分泌也会有所改变。如果洗头过于频繁，会破坏头皮的油脂层，使头皮失去天然的保护屏障，导致头皮干燥、瘙痒，甚至引起脱发。一般来说，经期洗头2 - 3次较为合适。
5、用力抓挠头皮：经期头皮比较敏感，用力抓挠头皮会损伤头皮的毛囊和皮肤，引起头皮炎症。而且抓挠过程中可能会导致头皮出血，增加感染的几率。洗头时应该用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。神奇养生网 WWW.LyxunLonG.CoM
经期洗头虽然是一件小事，但如果不注意方式方法，犯了上述错误，可能会给身体带来不良影响。女性在经期洗头时，一定要注意使用适宜的水温，洗头后及时擦干或吹干，避免马上外出和湿发睡觉，控制洗头频率，轻柔对待头皮。这样才能在保持清洁的同时，维护身体健康。
