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女人吃什么排湿气最快(祛湿气最快的食疗方)

来源:神奇养生网(www.lyxunlong.com)时间:2021-12-25 15:10作者:佚名手机阅读>>

现在由于生活压力的增加,以及饮食习惯的改变,越来越多的人开始出现湿气超重的现象,尤其是身体比较虚弱的女性。湿气一旦超重,最重要的就是调整饮食。那么女性吃什么排湿气最快呢?

女人吃什么排湿气最快

1、薏米赤小豆汤

食材:薏米、赤小豆、冰糖

做法:所有食材处理干净后,放入锅中,加水煮半小时左右。

功效:具有消肿利湿、健脾止泻、排脓解毒的功效,可加速体内潴留水分的排出,适合于水肿型肥胖或湿热证的人群食用。

2、冬瓜海带汤

食材:冬瓜、海带、白萝卜

做法:所有食材处理干净后,放入锅中,加水煮四十分钟。

功效:具有清热解毒、减肥瘦身、利尿消肿的功效,可有效缓解肢体肿胀的现象,且热量较低,对减重有很大辅助作用。

3、山药小米粥

食材:山药、小米、红枣、枸杞

做法:所有食材处理干净后,放入锅中,加水煮半小时。

功效:具有健脾补胃、助消化的作用,可预防以及改善便秘症状。

4、冬瓜荷叶水

食材:干冬瓜片、干荷叶、蜂蜜

做法:所有食材处理干净后,放入杯中,加热水冲泡五到十分钟。

功效:具有刮油、利尿、祛湿、润肠通便、降脂明目的作用,可改善消化不良、脘腹胀满等症。

结语:女人吃什么排湿气最快?如果女性想要在较短时间内排出湿气,可适当进食薏米赤小豆汤、冬瓜海带汤、山药小米粥、冬瓜荷叶水。但若湿气过重,则建议及时就医。

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