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湿气最怕三种水果,苹果/大枣/猕猴桃去湿气(少吃芒果香蕉)

来源:神奇养生网(www.lyxunlong.com)时间:2022-07-05 10:42作者:HUI手机阅读>>

湿气重的人,会有虚胖、浮肿、皮肤油腻、口干口苦口臭、大便不成形、月经不调等症状,长期不改善的话,整个人的状态真的非常不对劲。下面介绍湿气最怕三种水果:苹果、大枣、  有去湿气的效果,平时还要坚持运动,多出汗多喝水,有助于排湿。

湿气最怕三种水果

1.苹果:苹果是一种性质比较温和的水果,营养价值也比较高,富含维生素有养心健脾、补气、生津润燥的功效,帮助去除湿气的效果非常好,适合脾虚、食欲不振的人们食用。

2.甘蔗:湿气重的朋友吃甘蔗,有很好的祛湿效果,尤其是夏季非常炎热,湿度大,很容易引发皮肤病,吃些赶着有注意排出体内的湿气,预防疾病。但是注意不能吃太多,甘蔗的糖分高,还比较寒凉,吃多可能会助长湿气。

3.猕猴桃:体内的湿气重,但是没有脾胃虚寒的情况,那么就可以吃猕猴桃,但是也不能吃多,性质含量避免算上肠胃。

去湿气最好的食物:薏米、白扁豆、辣椒、山药、冬瓜、南瓜、鲤鱼、绿豆、莲子等。湿气和人们的脾脏功能是否症状有关,想要去湿气的效果好,就要吃一些健脾养胃的食物。

湿气重不能吃的水果

1.芒果:芒果的含糖量非常高,并且是温热性质的水果,吃多了会导致身体吸收较多的糖分,不利于祛湿就算了,反而还加重体内的湿气。

2.香蕉:香蕉虽然能改善便秘,但是湿气重的人本身就脾虚,香蕉性温寒,如果吃多香蕉会加重湿气,少量的吃没问题。神奇养生网 wwW.LyXunloNG.cOm

3.西瓜:湿气重的人不建议吃西瓜,性寒凉的西瓜会加重体内的湿邪之气,尤其是刚从冰箱拿出来的西瓜,要少吃。

湿气重的人饮食要清淡易消化,多喝水促进排尿,吃新鲜的水果和蔬菜,适量的做些体育运动,出汗是最天然有效的去湿气办法,还可以拔罐、泡脚、艾灸。

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