肝脏是人体的排毒器官，可以吸收和消化有毒物质，但这也会对肝脏造成伤害，如果肝脏不好，那么人会感觉全身乏力、食欲不佳，患上肝病就更严重了。平时多吃一些最养肝护肝的10种食物：薏仁、山药、大豆、菌菇、龟苓膏、胡萝卜、西红柿、核桃、红枣、绿色食物。
最养肝护肝的10种食物
1.薏仁：有很好的排毒功效，可以帮助减轻肝脏负担，还可以利尿消肿。使用前最好把薏仁炒熟，去寒气，然后用开水煮，加适量糖调味当水喝就行，不过不要长期喝。
2.山药：生吃山药的排毒效果是最好的，把山药去皮切块，和菠萝一起榨汁喝，健胃排毒、预防脂肪肝的形成，日常多吃山药还有增强免疫的作用。
3.大豆：含有丰富的的雌性激素、钙质等，可以帮助修复肝脏细胞，促进肝细胞再生。还有绿豆有清热解毒的作用，适合肝火旺的人。
4.菌菇：不管是什么菇，香菇、平菇、鸡腿菇、金针菇等等，都含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、多糖等营养物质，有调节免疫、抗肿瘤的功效，经常吃养肝护肝。
5.龟苓膏：对肝脏非常好，有降肝火、清肝明目、排毒养颜的功效，适合经常熬夜、肝火旺盛的人食用。
6.胡萝卜：含有丰富的维生素A，生吃熟吃都很好，适合肝病患者吃，有预防癌变的作用。
7.西红柿：富含维生素、脂肪、蛋白质等，同样生吃熟吃都可以，有清热解毒、凉血平肝的功效。
8.核桃：核桃不仅有益智健脑的功效，它含有的谷胱甘肽、脂肪酸这些物质，可以帮助清除肝脏的内的有害物质，减少肝脏受损。
9.红枣：养肝佳品，里面含有的化合物成分可以抑制肝炎病毒，保护肝脏，增强免疫力，适合正在吃药的肝病患者，帮助排出药物的毒性。神奇养生网 WWW.lYxuNloNG.Com
10.绿色食物：绿色的蔬菜，比如包菜、空心菜、冬瓜、黄瓜等等，中医上讲绿色食物入肝经，多吃有疏肝理气、保护肝脏的作用。
肝病最怕的八种水果
1、猕猴桃：猕猴桃是维C之王，日常多吃就有预防肝炎的作用，可以帮助肝脏排出毒素，延缓肝硬化的发生。
2、荔枝：荔枝入肝经，有滋补养肝的功效，还能促进新陈代谢，减轻肝脏的压力，含有的糖分也容易被人体吸收，适量吃一些即可，避免上火......【查看详情】
养肝护肝喝什么茶最好
1、枸杞桑叶绿茶
把枸杞、绿茶、桑叶放进杯中加开水冲泡15分钟即可饮用，枸杞有滋补肝肾的功效大家都知道，桑叶还有清肝明目、疏散风热、平抑肝阳的作用，搭配绿茶清热解毒、降脂、减轻肝脏的负担，这样喝对肝脏有很强的养护作用......【查看详情】
