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积食最怕三种水果,苹果/火龙果/山楂(让你畅通无阻)

来源:神奇养生网(www.lyxunlong.com)时间:2023-05-06 11:45作者:HUI手机阅读>>

小孩子的消化系统还不够完善,吃太多的食物却得不到充分的消化和吸收,就容易积食,积食会引发上火,导致便秘,肚子鼓鼓胀胀的,还食欲不振。不仅小孩子,大人有时候也会积食,可以试试积食最怕三种水果:苹果、火龙果、山楂,可以很好的开胃促消化。

积食最怕三种水果

1、苹果

把苹果去皮切小块,加适量的水,大火炖20分钟,加一些冰糖。煮好之后放置温热。积食的宝宝喝一两碗,坚持喝几次就能缓解积食、便秘。苹果中含有丰富的果胶、膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,蒸煮之后的苹果能发挥出最大的功效,用来消食非常不错。

2、火龙果

火龙果是低热量、高纤维的水果,便秘的宝宝可以稍微吃一点,然后喝些水,可以很快的通便,有不错的促消化的作用。有的宝宝是因为胃火旺盛加上胃肠道蠕动慢导致的积食,适量吃一点火龙果这种凉性水果,有帮助。另外还可以吃些易消化的流食,小米粥之类的。

3、山楂

山楂有健胃消食的功效,促进食物的消化,可以缓解积食、腹痛的问题,还有增强食欲的效果。山楂有些酸,会刺激胃酸的分泌,不过不要吃太多,避免损伤肠胃。另外还可以吃些猕猴桃、梨子、柚子、木瓜、菠萝等水果,适量吃一点缓解积食。

积食不适合吃的水果

1.没成熟的香蕉:香蕉有润肠通便的效果,但只有熟透的香蕉才可以。如果没有完全熟透的香蕉,会含有一些鞣酸,反而会加重积食便秘的情况。

2.芒果:芒果是湿热的水果,含有的糖分非常高,小孩吃多容易导致体内的虚火望山,加重脾胃的负担,不仅不能解决积食问题,还会更严重。

3.柑橘、西瓜等寒性的水果,吃多了会加重湿气的问题,导致脾胃虚寒,更容易引发积食。

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