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2022最新高嘌呤食物一览表图片,尿酸高不能吃动物内脏和海鲜

来源:神奇养生网(www.lyxunlong.com)时间:2022-08-09 08:59作者:HUI手机阅读>>

在我国高尿酸血症的发病率已经仅次为糖尿病了,超高嘌呤会引起高尿酸、痛风,所以下面整理了2022最新高嘌呤食物一览表图片,比如大家都知道啤酒+海鲜是“痛风套餐”,还需要注意的是一些肉类及动物内脏,它们的嘌呤含量可一点的不少。

2022最新高嘌呤食物一览表图片

1、蔬菜类

大部分的蔬菜嘌呤含量都不高,注意一下香菇和紫菜不能吃,其它的蔬菜日常多吃没问题。

2、肉禽内脏

这个要注意,尤其是动物内脏,嘌呤含量超高,高尿酸和痛风患者一定要忌口,还有这些肉类,什么猪牛羊的肉,属于中嘌呤食物,日常要少吃或者不吃。

3、谷类

谷类食物中注意一下麦芽和米糠就行。

4、海鲜

海鲜和一些鱼肉的嘌呤含量非常高,要格外的忌口,还有很多人喜欢喝酒,不可以喝酒,带酒精的饮料都不行。

5、水果、干果

水果基本上都可以吃,注意一下芝麻、花生、腰果要少吃一些就行。

6、豆类、豆制品

除了豆浆和四季豆是低嘌呤食物之外,其他的豆类豆制品嘌呤都偏高。

这里建议痛风患者,每天要多喝水,这样尿量增多可促进尿酸的排泄。减少高嘌呤饮食、减少酒精的摄入、不要喝什么鸡汤、排骨汤。

尿酸最怕的三种水果

1、榴莲

榴莲的热量非常高,还有大量的糖分,不适合高尿酸患者,果糖在人体内代谢后会形成尿酸,导致血液中的尿酸水平升高,增加痛风出现的概率,因此高尿酸的人一定要注意忌口......【查看详情】 

生大蒜一招治痛风

1、生吃大蒜

北方人就爱生吃大蒜,大蒜中含有的大蒜素,可以促进血液循环,更好的排出体内的毒素,有缓解痛风的效果。也有人认为北方人患痛风的概率远比南方人要低,就是因为吃大蒜。大家可以在吃饭的时候生吃一两瓣大蒜,但不要吃多了,刺激性比较大,不一定适合所有的人,可能会星期肠胃不适......【查看详情】 

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