又到了吃石榴的季节，不少人们的朋友圈中都开始出现“医生说石榴籽嚼碎了吃会中毒”的言论，注意这个是谣言，吃石榴籽不会中毒，但确实不能吃太多石榴籽，因为不好消化，会导致便秘，吃太多的话会拉不出粑粑，还是比较难受的，肠胃不好的人尽量不要吃籽。
医生说石榴籽嚼碎了吃会中毒为谣言
石榴籽中含有大量的维生素C、维生素E、B族维生素、膳食纤维、多酚等营养物质，没有有毒成分，是不存在吃石榴籽中毒的情况的，像普通石榴的籽比较硬，一般很少人嚼碎了吃，软籽石榴的籽是可以嚼碎了吃掉的，还有一定的抗衰老功效。
石榴籽不能吃多
石榴籽虽然含有纤维素，有促进肠胃蠕动的作用，适量吃可以帮助消化，但是如果吃太多就是一种负担了，会导致消化不良，恶心、腹胀、腹痛，本身肠胃不好的人，最好就不要去吃籽了，虽然没有毒，但如果误对肠胃造成不良影响的话也不好。
石榴籽能打碎喝吗
可以，不过不建议6岁以下的孩子喝。可以用破壁机把石榴给打碎，可以的话再过滤一下，直接喝石榴汁就好，石榴籽中含有大量的抗氧化物，有抗炎、保护血管、保护视力的作用，对人体还是有帮助的。石榴汁也不要喝多了，太酸的会刺激胃黏膜，容易引起不适。
4种人不适合吃石榴
1、有龋齿的人
石榴有大量的糖分、无机盐，吃完之后不漱口的话，容易腐蚀牙齿，本身就龋齿的最好不要吃。
2、支气管炎患者
石榴是温性水果，加上糖分高，吃多的话有上火的可能性，会加重支气管炎疾病，导致咳嗽痰多。
3、便秘的人神奇养生网 wwW.lYXUNloNG.cOm
石榴有收敛止泻的功效，适合拉肚子的人吃，如果是便秘、大便干结的人，最好不要多吃石榴。
4、糖尿病患者
石榴含糖量不低，使用之后会在短时间内升高血糖，建议少吃或者不吃，更不要在饭后吃石榴。
