洋葱是生活中常见的蔬菜，往往会作为配菜出现在菜肴中，其实洋葱的好处很多，往往也会被忽视，女性多吃洋葱的七大好处，你可能意想不到，除了延缓衰老之外，还可以帮助预防癌症，也能防止感冒，对于降低血脂血糖也很有好处，还能缓解便秘，平时可以适量食用这道蔬菜。
女性多吃洋葱的七大好处
1、延缓衰老
对于女性朋友来说，吃洋葱也具有美容养颜，延缓衰老的作用，在洋葱中含有的硫辛酸可以抑制色素的转化，含有的槲皮黄酮类物质也可以祛黄和美白，含有的半胱氨酸杜宇去除黑色素也有好处，女性朋友可以适量食用洋葱，它可以清除体内氧自由基，有助于抗衰老。
2、预防癌症
癌症是我们都不希望得的疾病，在平时的时候，可以吃一些防癌的蔬菜，而洋葱就是这样的一种蔬菜，洋葱不仅含有前列腺素A，而且还含有槲皮素，槲皮素可以起到抑制致癌细胞活性的作用，再加上洋葱营养丰富，含有多种营养物质，含有的硒元素，对于抑制细胞的分裂也很有帮助。
3、防止感冒
多吃洋葱，对于感冒的预防也有感冒，感冒是一种常见疾病，身体抵抗力差的人就会经常感冒，而洋葱的话，含有大蒜素，可以杀菌，再加上洋葱是味辣性微温的食物，可以发散风寒，有助于抵御风寒。神奇养生网 Www.LYXuNlong.Com
4、降低血脂血糖
洋葱也是不可多得的可以帮助降血脂的好食物，它的糖分含量少，且含有可以降血脂的硫氨基酸等物质，含有的前列腺素A，对于降低血黏度，降低血压也很有帮助，要知道洋葱是已知的惟一一种含前列腺素A的蔬菜！
5、缓解便秘
便秘也是生活中的一种常见情况，改善便秘可以吃些蔬菜水果，补充膳食纤维，促进肠道蠕动，而洋葱中含有的物质会与与肠道中蛋白质等结合，对于我们的肠道蠕动也很有帮助，吃洋葱也能改善便秘。
6、预防骨质疏松
对于中老年人来说，平时是可以适当的食用洋葱的，它可是具有预防骨质疏松的作用，随着年纪的增长，钙质的流失，老年人会骨质疏松，多吃洋葱，可以补充其中的营养物质，特别是其中的斛皮黄酮，它类似雌激素，含有的其他物质还可以增加我们对钙的吸收。
7、促进消化
洋葱的味道不错，和它一起搭配的菜肴， 往往也很能刺激人的食欲，实际上它也能帮助消化，在相关的动物实验中，它能开胃还能促进胃肠的蠕动，但是这种食物并非适合所有人，胃炎、胃溃疡要谨慎食用。
在洋葱中也是含有丰富的营养物质的，可以会提高机体的抵抗力，富含钾、维生素C、等营养物质，可以补充其中的营养，有助于增强身体的抵抗力，紫皮洋葱营养成分会更高，大家虽然可以看到，女性多吃洋葱的七大好处有哪些，但是也要注意自己能否食用，就有三类人群不能吃，而且在吃洋葱的时候，也要注意诸多的禁忌，它毕竟也是属于辛辣刺激的食物。
三类人不能吃洋葱
洋葱含有多种营养成分，在平时生活中是可以适量食用，但是有些人群不适合吃，就包括有阴虚体热的人呢，洋葱是热性蔬菜，阴虚体热的人吃了之后会导致上火等情况发生，会让体内热气加重，出现口腔溃疡等不适症状，盗汗、口干.....【查看详情】
吃洋葱的四大禁忌
蜂蜜：蜂蜜尤其是不能和生洋葱同食，会产生有毒物质刺激肠胃，导致腹泻，两种食物间隔1-2个小时再吃；海带：洋葱里面含有大量的草酸，海带中含有丰富的钙、碘，两者发生反应容易产生结石。还有虾也是的.....【查看详情】
