奶酪棒小孩吃了到底好不好？首先奶酪是非常好的食物，但是奶酪棒不等于奶酪，现在市面上有非常多品牌的奶酪棒，大部分都是用奶酪+糖+水制成的，营养其实并没有宣传的那么高，小孩子适量吃点当零食可以，但吃多了是没有多大好处的，如果摄入大量脂肪，还会长胖。
奶酪棒小孩吃了到底好不好
1、首先看配料表
市面上的奶酪棒，基本都是再制奶酪，配料是水、奶油、糖、脱脂乳粉、浓缩牛奶蛋白等，这种奶酪棒营养并不高。
2、看蛋白质含量
奶酪本身的蛋白质含量是15-40g左右，100g牛奶的蛋白质含量在3g左右。市面上的奶酪棒，基本上最多只添加1/7或者是1/3的天然奶酪，也就是说10g的奶酪棒也就相当于20g牛奶约20ml的牛奶所含的蛋白质。
3、脂肪含量高神奇养生网 Www.lYXuNLONG.COm
再看奶酪棒的营养成分表，钙含量确实还不错，但奶酪棒的热量、糖分、脂肪、钠都是牛奶的4-5倍那么多，脂肪含量高孩子吃了肥胖的几率增长。最好选择钙含量多、钠含量少的奶酪棒，不过奶酪棒也就一个高钙优势了，其他的蛋白质、矿物质、维生素都缺乏，比不上牛奶。
4、糖分含量高
有计算过，4支奶酪棒大约80g，其中添加糖约12g。世卫组织曾建议小孩不应该摄入游离糖，大量糖分会导致龋齿、肥胖等，吃多了奶酪棒还会影响到正常进食的食欲，长期下去导致偏食。
总结：日常把奶酪棒当零食给孩子吃吃没有什么问题，但不能吃太多，也别指望吃奶酪棒来补充蛋白质、钙质什么的，因为吃太少了也没有用，吃多了热量又超标。另外最好选择干酪含量高的、钙奶比低的、添加剂少一点的奶酪棒吃着更放心。
