注意：如果没有明显痛经，月经血的颜色和量都比较正常的话，不要可以的吃什么去排月经。但如果痛经、经血中有较多血块、经血颜色发黑，说明经血瘀滞需要排干净。下面看看来月经吃什么排得最干净，可以喝点红糖水、益母草等，适量吃一点甜食促进血液循环。
来月经吃什么排得最干净
1、红糖
最好是老红糖，性质温热，喝点红糖水会感觉浑身暖呼呼的，加速气血的流通，增加血液循环的速度。
2、红豆
红豆中含有较丰富的铁元素，有补气养血的作用，可以煮红豆粥，或者和红糖一起煮红豆汤喝，美容养颜。
3、甜食
经期可以少量吃点甜食，促进污血、毒素的排出，还能增强食欲。但不要吃太多了，吃太多甜食会发胖的。
4、猪血神奇养生网 WwW.LYxUNloNG.COM
经期吃点猪血帮助排毒、派武学，还有润肠通便、补充微量元素、缓解头晕目眩的作用。
5、生姜
吃生姜可以刺激血液的流动，帮助发汗、排出污血，有宫寒的女生，可以用生姜煮红糖姜茶喝。
6、榴莲
榴莲活血散寒，经期女性如果宫寒痛经的话，可以在经期前就开始吃榴莲，减少痛经的发生。
7、山楂
山楂有活血化瘀的作用，如果你是瘀血闭经的话可以吃，但如果正处于经期就最好不要吃了，因为山楂性寒，避免加重痛经，或导致经血量增多。
8、木耳
木耳有补气养血的功效，含有丰富的铁元素，适合贫血、身体比较虚弱的女性食用。
9、龙眼
龙眼含有丰富的维生素、铁元素，帮助缓解贫血，经期女性吃补血养颜。
10、当归生姜红枣茶
红枣洗干净浸泡15分钟，连带着水一起倒入养生锅中，生姜去皮切片放入锅里，大火烧开转中火煮20分钟，加入红糖，糖化之后放枸杞，煮2分钟出锅。
月经期间不要吃生冷的食物，文章末尾有详细介绍，然后经期避开重口味的食物，因为消化功能这段时间比较多，这些食物对肠胃的刺激是较大的。总之经期要多吃容易消化的食物，多喝热水，帮助减小盆腔充血的情况，排出体内毒素垃圾。
大姨妈忌口15种食物
1.忌食生冷
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