献血是一项伟大而有益的行为，有的人是为了公益去献血，有的人是为了自己的家属可以获得输血资格而去献血，不管是处于什么目的，献血确实可以帮助拯救他人的生命。然而献血的十大坏处也是存在的，身体会有一段时间感觉比较虚弱，需要一定时间去恢复。
献血的十大坏处
1、虚弱和疲劳：身体会失去一定量的血液，这可能导致暂时的虚弱和疲劳感。
2、血压下降：血液的减少会导致血压下降，可能引起头晕和乏力。
3、贫血：由于捐血会减少体内的血液含量，长期频繁的捐血可能导致贫血，影响身体的正常功能。
4、免疫系统受损：捐血后，免疫系统需要一段时间来恢复，在这段时间内，身体可能更容易受到疾病的攻击。
5、铁元素不足：体内铁元素不足，可能影响血红蛋白的产生，导致疲劳和贫血。
6、慢性病恶化：已经患有某些慢性病的人来说，频繁的献血会加重病情或引发其他并发症，这类人并不适合献血。
7、凝血问题：个别人可能出现凝血问题，包括出血不止或形成血栓的风险。
8、高血脂风险增加：一些研究显示，捐血后血液中的胆固醇和甘油三酯水平可能会上升，增加患心血管疾病的风险。
9、心脏负担增加：献血过程中，心脏需要拉长时间来代偿血液的减少，这可能对心脏造成额外的负担。神奇养生网 www.LYXuNloNg.cOm
10、长期熬夜恢复时间延长：对于经常熬夜的人来说，献血后自身的恢复时间会显著延长。
献血对身体的伤害是永久性的吗
通常是暂时性的，只是身体需要一定的时间来恢复，毕竟补充损失的血液和血细胞是需要时间的，一般是几周的时间，不会造成永久性伤害的，根据健康状况、年龄、捐献的单位血量来看，有些人可能恢复的时间要长一些。
献血400cc多久能恢复
身体好、营养充足的人，一般2-7天就恢复正常了。如果身体底子稍微差一点的，需要半个月到一个月的时间恢复到正常水平，一次的献血量是200-400毫升，两次献血之间必须间隔6个月以上。
献血的条件和标准
1、年龄
通常，献血者的年龄应在18岁以上，并且在某些地区可能会有上限年龄的限制。对于首次献血者，最好是在18岁到60岁之间......【查看详情】
