胃炎是十分常见且易患的一种疾病，与ai症相比，虽然胃炎不算什么大病，但如果不注意预防和治疗，或者自己自行处理，小病也会变大病!
关于胃炎的错误认知和做法
01不把胃炎当回事
一些中年人因为工作所需，常年饮食不节，大量饮酒，不仅脂肪肝找上门，胃病也上身。有的胃炎初期症状较轻，自身并不予以重视，许多人在慢慢拖延的过程中，病情逐渐加重，最后发展到萎缩性胃炎，有些人还因此患上了胃ai。
02不停更换胃药
治疗慢性胃炎的药并无严格的疗程，需要服用的时间长短因人而异，更重要的是看药物的疗效。
03胃痛马上吃药
许多人都是突然胃痛发作，结果不去看医生做检查，反而先自行买药吃。事实上，止痛药可以止痛却治不了胃痛。相反，许多止痛药，恰恰会刺激胃黏膜，导致疼痛症状加剧，严重的患者甚至会发生胃穿孔、胃溃疡、胃出血等严重并发症的危险!
04胃病是不可能治愈
很多人觉得胃病是不可能治愈的，需要慢慢养，其实并不是，胃病是可以临床治愈的，即消除症状。只要平时注意饮食和精神调养，注意休息，就可以减少或避免复发。只有那些久拖不治或长期治疗不当的慢性胃炎才不好治。
05养胃方法不当
许多人轻信所谓养胃方法，结果反而更伤胃。譬如睡前不应该喝牛奶，因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃黏膜造成损伤。其实养胃的关键在于养成良好生活饮食习惯，摒弃诸如三餐进!
5个养胃好习惯，或值得借鉴
PART 1戒掉酒精
保护好胃部应该远离酒精，现在很多人都因为喝酒出现健康问题了，饮酒带来的影响是多方面的，不单纯让血压升高、心脏受到刺激、肝脏有病变出现，胃部也会不同程度受到损伤。
饮酒量过多可能会恶心、呕吐，饮用烈性酒胃部又有灼烧感，可能会胃痛反复，这些都是胃部受到酒精刺激常见的不良反应;若要提高胃部功能，要坚持良好的饮食习惯，在三餐饮食过程中坚决做到滴酒不沾，才能保养好胃部。
PART 2坚持锻炼
有胃病，不适宜剧烈运动，可以坚持早晨在院子里做体操，饭后散步，在锻炼过后，心情也会开始变得好了起来;但是胃病是慢性病，这些习惯一定要坚持住，不能懈怠。神奇养生网 WWW.lyxUnloNg.Com
PART 3养成良好的饮食习惯
食物以清、软、松为主，进餐要科学，宜坐着吃饭不宜站立或蹲着吃，宜定时定量，每餐食量适度，每日三餐定时。
到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食，宜少吃多餐，饭只吃七分饱；避免过饥或过饱或暴饮暴食，改掉“废寝忘食”、饥一顿饱一顿的饮食习惯，使胃保持有规律的活动。
PART 4保持良好心态
长期精神紧张、焦虑或情绪波动的人易患胃溃疡，胃溃疡患者应该注意良好心态保持，通过情绪控制来改善病情;因为人在应激状态时，可能促进胃的分泌和运动功能增强，导致胃酸分泌增多和加速胃的排空。
有部分人胃溃疡加重或者反复，都是因为不良心态出现了，如果保持乐观向上的情绪，更有利于疾病的控制和治疗。
PART 5饭后百步走
中医学提倡“饭后百步走，活到九十九”，也就是饭后多散步，帮助胃排空食物，促进肠道消化;可在吃饭后半小时进行慢走，或者边走边顺时针揉肚子，可有效促进肠胃系统消化，加速胃内排空食物，有利于胃部健康。
医院提醒
当出现身体不适时请及时就医，进行专业的检查诊断和治疗，避免因为拖延对身体造成更加严重的伤害!
