大家都知道，如果一旦患上糖尿病，那么对糖分的控制会有严格的要求，尤其是很多水果含糖量都非常高，一不小心就会造成我们体内的血糖升高，引起一系列的疾病，但是有四种水果能降糖，分别是苹果、圣女果、蓝莓、菠萝。
四种水果能降糖
1、苹果
苹果大家都不陌生，可以说是我们生活中十分常见的水果了，苹果的含糖量很低，而且苹果中还含有大量的果胶和膳食纤维，这两种物质能够很好的降低我们的胆固醇和血糖，让我们的血糖保持在正常的水平。（神奇养生网：
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2、圣女果
很多人都会把圣女果当成是西红柿，其实它们是两种品种，圣女果的营养物质更加丰富，富含大量的维生素，同时它的口感也更好，食用圣女果会适当降低我们的血糖，是一种非常适合糖尿病患者食用的水果。
3、蓝莓
蓝莓这种水果虽然价格比较贵，导致吃的人也比较少，但是蓝莓的营养物质十分丰富，含有大量的花青素，这是许多水果都不拥有的，同时它的含糖量和热量都很低，我们食用也不会引起我们血糖的变化，所以我们控制血糖可以吃蓝莓。
4、菠萝
菠萝富含大量的膳食纤维，多吃可以帮助我们入肠通便，同时菠萝中还富含一种，能够分解人体蛋白质的物质，多吃菠萝可以增加人体的血液循环，降低我们血液中的含糖量，所以血糖高的人也可以食用菠萝。神奇养生网 wWw.LyxUNlonG.cOM
虽然这四种水果非常适合糖尿病患者食用，但是我们也要适量的食用，否则一旦食用过量，不管什么食物都会对我们的身体造成伤害，反而起到得不偿失的后果，同时我们在平时生活中也可以加强运动，提高自己的身体素质。
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