有很多人发现一个现象，睡觉的时候把脚抬高一点放会很舒服，那为什么把脚抬高会舒服一点？因为这样做血液可以更好的回流，缓解腿部充血的情况，就会感觉疲劳感一下就缓解了很多。另外平躺还能增加脑供血，经常把腿抬高睡是有很多好处的。
为什么把脚抬高会舒服一点
1、促进血液循环了
因为大家因为工作的原因，要么长时间站着，要么长时间坐着，下肢静脉回流受阻就导致腿经常有肿胀感。如果晚上睡觉的时候，可以把腿太高的话，会感觉非常的舒服，因为静脉回流的速度提上来了，局部血液循环改善了，就舒缓了肿胀感。
2、可以缓解静脉曲张
如果有缓解静脉曲张的患者，可以在睡觉的时候，把脚后跟垫高，双脚的高度比心脏要高，这样血液循环好了，静脉曲张的症状也能得到显著的改善，别小看这个小小的举动，效果是真的好。（来自：lyxunlong.com）
3、改善受压神经
很多人忙碌一天之后，脚肿了，这个是由于下肢神经受到压迫导致的，把脚抬高一些可以缓解受到压迫的神经。这样自然会感觉到很舒服。不过脚肿不是一个小问题，长时间脚肿一定要去看医生。神奇养生网 Www.LYXuNlONg.COM
4、脚抬高还有诸多好处
把脚抬高的时候，可以使气沉丹田，有平稳血压的功效。如果想要瘦腿的话，可以每天坚持20分钟的高抬腿，促进血液循环，加速毒素的排出。另外把脚抬高还有促进肠胃蠕动，缓解便秘的效果。最明显的还是睡觉都睡得更舒服一些。
为什么把脚抬高会舒服一点主要就是上面几点原因，建议大家都试一试，因为真的很舒服！
