现在很多家长都担心自己孩子长不高，也不知道自己孩子是不是停止长高了。注意男生女生有8个征兆说明停止长高：如果第二特征出现、发育过早、睡眠质量差、长胖、肌肉开始变结实、身高一年没长，那么基本是已经停止长高了。
女生停止长高的标志
1、来例假
如果女孩子8岁就来例假了，那就基本不会再长高了，最多一米五的身高。因为例假来的早，孩子发育比较早熟，这个时候发育会提前结束，身高也定型了。要看长腋毛、乳房发育、来例假的年龄对不对，一般是十几岁才来的。
2、身高无变化
一般18岁以下的孩子，身高是一直都在增长的，每个月都去量，如果一个月内连毫米的增长都没有，那么你的增长是非常缓慢的，长达半年没有变化的话，就是要停止长高。
男生停止长高的迹象
1、肌肉变结实
首先是孩子的身上开始长肉了，明显的长胖了，然后可以看到肌肉的线条、轮廓，那么就是骨骼线要开始闭合的迹象，也是快要停止长高了。
2、第二特征明显
像长胡子、变声、喉结突出、五官体型已经很久没有发生变化了。那么也是快要停止长高的迹象，抓紧这个时间，多做拉伸运动、补钙、饮食均衡，说不定还能再长高一点。
导致长不高的情况
1、生活不规律
孩子的生长激素是在夜晚深度睡眠的状态下释放出来的，但如果孩子的睡眠质量不好，晚上不睡的话，身体没有释放生长激素，自然就长不高。神奇养生网 wWW.lyxunloNg.com
2、缺乏运动
运动是促进长高最有效的方式！如果本身基因就不高，还缺乏运动的孩子，很难长得高。可以多跳绳、打篮球、游泳、跳远、引体向上等等，在停止长高前多运动，肯定还能再长一长。
13岁如何提高颜值
1、不要熬夜！这个真的非常重要，熬夜伤身也伤皮肤，如果从小就有黑眼圈，那就很难去掉了。另外小孩子熬夜容易长不高。
2、饮食要均衡，多吃蔬菜水果、五谷杂粮等，少吃零食饮料。这样你的13岁皮肤会更好，并且不会有肥胖的烦恼......【查看详情】
