高三，是最紧张的一年，学业也比较繁重，而对于高三学生来说，睡眠时间也可能会不够，高三怎样睡得少又不困，上课的时候补觉是最不可取的行为，本末倒置，可以选择喝绿茶，也可以充分利用白天时间完成课业，留下充足的时间睡觉，也一定要午睡，但是午睡不超过30分钟。
高三怎样睡得少又不困的方法
1、喝绿茶
绿茶中EGCG含量最高，可以适当的喝些绿茶，帮助提神醒脑，绿茶含有茶氨酸，能舒缓神经，对于紧张的高三学生来说，也有一定的益处，但是不要天天过量的喝，注意劳逸结合。
2、午睡不超过30分钟
在中午的时候，一定要午睡，可以让自己下午上课的时候，保持好的精神，中午睡觉，可以让自己的大脑得到放松，午休不超过30分钟，不然越睡越累，不管昨天晚上是否睡得很多，建议学生都要午睡，早上也消耗了一部分精力，下午2点到4点左右，正是容易困倦的时候。
3、充分利用白天时间完成课业
时间就像是海绵里的水，挤挤总是有的，前天晚上睡个好觉，次日白天，可以借助白天时间，完成自己的课业，有些老师会提前布置作业，白天完成一大部分，晚上的话，就会有更多时间入睡了，自然就不困，课间困， 就补觉，不困就做作业。
4、喝饮料
高三怎样睡得少又不困，大家知道，咖啡中含有咖啡因子，喝咖啡可以帮助提神，可以在早上的时候喝，如果下午喝的话，小心晚上睡不着觉。
5、涂抹风油精
若是有风油精，也可以直接将其涂抹在我们的太阳穴附近，也可以起到提神的作用，但是最根本的，还是要让自己的身体得到休息，在课间的时候，要是觉得累，可以短暂休息。
如果上课犯困的话，可以申请站到后排，可以有效提神，也可以取洗把脸，在学校上课的时候，白天要是觉得累，该休息的时候就要休息，午休，和晚自习之间都可以进行短暂的休息，不要怕会落后别人，恰到好处的休息，也能让你的学习状态更佳！神奇养生网 Www.LYXuNloNg.CoM
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