介绍给你精油的4个妙用方法

生活中，喜欢用精油想必大家都知道精油是一种从天然植物中提取的芳香物质，有很多功能，你知道如何使用吗精油？今天，编辑将介绍精油告诉你四种常见的聪明方法精油和功效精油。

精油的妙处

因为精油是从植物中提取出来的，所以纯植物精油中含有许多酚类，能够刺激体内的自律神经，让内分泌系统稳定，使人神清气爽，活力大增。含纯植物精油分子的微粒水珠在空气中互相撞击分解会产生阴离子，能够直接影响人体细胞的活动。让焦虑、失眠、头痛、头晕等症状逐渐改苦、消失。随着轻柔的音乐，鼻间嗅入清新甜美的花香，沁入骨髓，暗香浮动，令所有女士拥有迷人和浪漫的气质。

1.按摩法

我们可以利用按摩的方法来使用精油，芬芳的香味，力到好处的指法，精油按摩可缓解肌肉紧张，活络神经，促进血液循环，令人神采奕奕。将香薰精油加入原植物媒介油中，一起放入容器内搅匀，比例为12滴香薰精油加入25毫升媒介油，然后对身体进行局部按摩。按摩完毕后，用毛巾包裹被按靡处，直至香薰精油完全被吸收为止。

2.沐浴法

也有许多人使用精油来沐浴，精油沐浴可以舒心养颜，放松减压，缓解一身的疲劳。只要将8~10滴精油放入浴缸的温水中，浸泡20分钟左右，便可使全身心放松，加速体内新陈代谢，促进活细胞再生，增强身体免疫力。但要注意浸泡前先将精油稀释、搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发。

3.吸入法

吸入法可以治疗呼吸系统的感染或慢X病，提神醒脑，稳定情绪。简单的方法就是把精油在手帕、毛巾上滴几滴,随时吸闻。若在室内，可在一小盆热水中加入1~3滴香董精油，头靠近小盆内，用毛巾将头部连同小盆一起盖住，吸入盆中冒出的香熏蒸气，但好闭上眼睛以避免伤害，保持几分钟即可。

4.按敷法

芳香精油有醒脑提神的作用，如果发烧、晕眩、流属血或中暑了，精油按敷法可以舒缓症状。在200毫升冷水或热水中，滴1~2滴香薰精油，将一块小毛巾放入水中湿透，然后取出，敷在患处约1~2分钟，重夏几次即可。轻微的发烧可用柠檬做温水浸浴，然后再进行按敷。

精油的用量

植物精油是一种高度浓缩的精华，所以并不是使用越多越好，适当的剂量方能产生绝佳的效果，否则过犹不及。通常室内香薰在香薰炉内滴入3~5滴纯植物精油即可。有些精油气味浓郁，例如依兰精油，每次香熏滴入1滴即可。而常用的按摩油的百分比是3%,泡澡就更需要谨慎了，因为精油不溶于水，好在使用前先稀释。精油蒸汽吸入法，一般用于改善呼吸系统问题，在1碗开水中滴入1~2滴纯精油即可，切勿过多，以免气味过于浓烈不适宜吸入。

使用精油注意事项

精油浓度很高，能由皮肤渗透到体内，而由于个体差异，有时易产生一些不良反应。如玫瑰精油能软化皮肤，一般不会造成过敏;但如果皮肤处于敏感期，用玫瑰精油也可能使皮肤出现红点。

一般的精油说明书都要求用量在“1～3滴”或“3～5滴”，但有人为了效果显着总喜欢多滴一些。殊不知，过量使用精油可能适得其反。如泡澡时滴5滴薰衣草精油，可做安眠的睡前浴;但是如果滴入了10滴以上，它就变成了兴奋剂，让你整晚也别想睡着。

此外，有些精油过度使用会对身体造成一定的伤害，在薰衣草单方精油中，醋酸沉香醇和沉香醇两种成分占88%，而醇类与酒精一样，过量使用会对肝脏造成损害。

1、单方精油为高度浓缩制品，未经稀释请勿直接使用在皮肤上。

2、精油芳香疗法不能取代正规的医疗行为，不可因此而排斥或放弃治疗。

3、精油不可食用，即使是取自日常食材。

4、没有经过芳疗师调配的精油不要给新生儿使用。为儿童调配的精油，比例为12岁以下是成人的1/4，12岁以上是成人使用量的1/2。

5、请小心收藏精油，避免儿童或宠物接触，吞食或摔破。

6、精油请用玻璃、陶瓷或不锈钢等容器储存，稀释及调配时亦不可用塑料制品。

7、孕妇或有心脏病、高血压、癫痫、肾脏及神经方面疾患的病人，请谨慎精油的使用，好能先请教医生或的芳疗师。

8、存放精油请用深色玻璃瓶、并放置于非阳光直接照射的阴凉处，以确保精油的品质。

9、容易阳光(紫外线)过敏的柑橘类(柑桔、柠檬、佛手柑)精油，使用后期小时不宜晒太阳。

10、体质或肤质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。

11、精油调配请依照产品指示说明或芳疗师的处方剂量，过量使用反而有害。

精油功效多多

精油美容越来越流行，精油的功效非常多，大家知道应该如何正确使用吗?精油不仅能拿来按摩，还有其它很多功效哦，下面小编来将这些方法分享给大家，喜欢精油美容法的妹子赶紧学起来。

面部按摩抗皱

很多人都使用按摩膏来按摩面部，但是大家知道吗，用精油按摩效果会更加好。按摩面部可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，大家根据自己的面部情况选择不同功效的精油。

精油泡澡

精油泡澡能够让你的身心得到放松，偶尔用精油泡下澡效果非常好。选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。

精油漱口法

牙痛的时候，可以用棉签沾一点肉桂精油，点在牙痛部位，即可缓解牙痛。想要保护牙齿的，可以将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完。神奇养生网 wwW.lyxUnlONg.COM

上面就是小编给大家介绍的精油的使用知识，看了上面的介绍大家应该知道怎样使用精油了吧，精油的功效有许多，我们可以很好的利用精油美容护肤但是我们一定要知道相应的使用方法，希望今天的介绍对大家有帮助。