五劳七伤指的是什么？这是中医对人们身体健康状况的一种概括性描述，五劳指的是长期从事体力劳动或者脑力劳动，会对身体造成不同程度的损伤和疲劳。七伤则主要和心理、情绪有关，比如大怒伤肝、忧愁思虑伤心，总之这些影响健康的行为大家最好避免。
五劳七伤指的是什么
五劳：
1、久视伤血
人的精气皆上注于目，且肝开窍于目，目靠肝血濡养。因此，过度用眼会导致肝血过度消耗，出现视力疲劳、视力下降、眼睛干涩、心悸失眠和头晕眼花等症状。
2、久卧伤气
正常的卧床休息可以使体内气血充盈、精力旺盛。但如果每天卧床的时间过长，缺乏锻炼就会使气血衰退。中医讲“气为血之帅，气行则血行”，人的气要运行开，要运动起来，这样气血才能通畅。久卧只会导致气滞血瘀，使得身体懒散、精力不济。
3、久坐伤肉
坐着比站着舒服，但如果久坐不活动，会导致食欲不振、消化功能下降、体质虚弱等症状。
4、久立伤骨
经常站着对身体有益，但长时间站立会引起骨骼和关节过于疲劳，减慢下半身气血运行，引起腰酸背痛腿软足麻等症状，严重的话会让关节和骨骼发生病变，让其功能障碍，甚至引起畸形。尤其是对于肾精亏虚和体力不支的老年人不能长时间站着。
5、久行伤筋
适当的散步能让经筋更加柔韧强健，提高身体灵活性。但是长期运动或者突然加大活动量会导致筋肉过度紧张和疲劳，引起关节扭伤或挫伤。因此，运动要适量而行，不可过度。神奇养生网 WWW.LyxuNLOng.coM
七伤：
1、大饱伤脾
饮食过度，肠胃负担加重，消化功能降低，易出现消化不良、便秘、口臭、胃溃疡等问题。长期过量饮食，容易导致肥胖，增加心脑血管疾病、糖尿病的风险。
2、大怒逆伤肝
长期生气容易导致肝气郁结，导致生理功能紊乱，如月经不调、乳腺增生、内分泌失调等。
3、强力举重、久坐湿地伤肾
干重体力活或勉强自己举过重的东西，容易导致肌肉、腰部扭伤。腰为肾之府，腰受伤了肾也易受伤。并且肾是人体一身阳气的根本，如果长期处在湿气重的地方就容易受到湿气、寒气的入侵，湿寒易伤阳气，也就容易伤肾。
4、形寒饮冷伤肺
身体受凉后，肺脏容易受伤。这是因为肺脏对外界环境的变化最为敏感，一旦受凉就会出现咳嗽、咳痰、流鼻涕、鼻塞等问题。
5、忧愁思虑伤心
过度忧愁思虑会消耗大量的心血。现代人欲望过多，攀比心较强，易造成精神紧张，忧愁思虑太多，从而使心血亏虚，血虚不能养神，导致心神不安、失眠多梦。
6、风雨寒暑伤形
风雨寒暑指的是导致疾病的“四邪”，即外界环境对人体的伤害，如淋雨、受凉、中暑等，这些都会导致身体疾病。
7、恐惧不节伤志
过度的恐惧或房事不节制会伤志。有的人受到过度的恐惧惊吓后，会尿失禁、男子阳Wei不举、女性月经不调、小儿发育迟缓等。房事没有节制，房事过度也会消耗肾精而导致肾气虚、肾精虚以及肾阴阳两虚。
大家可以发现，“五劳七伤”基本上是很多人每天都会犯的事情，这是日常生活中最普通的活动和情绪表现，但却也是最伤身的，总之要注意控制好自己的，要劳逸结合、养身养心。
