良好的睡眠可以帮助保持身体健康，但是有人在睡觉的时候往往会半夜醒，影响到睡眠质量，其实凌晨三四点醒要警惕是疾病原因，一般脑神经衰弱、脾胃不和、肾虚以及肝气不舒都会导致半夜醒，如果长期的半夜醒就需要重视了，很有可能是身体出现了问题。
凌晨三四点醒要警惕
1、脑神经衰弱
现代人们总是面临着各方面的压力，从而导致拼命的工作和学习，不注重休息，总是会神经紧绷，让自己处于一个非常紧张的状态，长时间这样很容易就会出现脑神经衰弱的症状，从而影响到自己的睡眠质量。
2、脾胃不和
脾胃是否健康也是会直接的影响到人们的睡眠的，如果晚上吃的太饱的话，就会难以入睡，而脾胃不和就会容易在夜里出现惊醒的现象，还会做噩梦，这种情况就需要注意保养脾胃。
3、肾虚
如果身体有肾虚的情况，就会导致身体疲乏无力，很容易在凌晨3-4点钟自然醒，当肾虚弱的时候会影响到人体的生理平衡和生命力，从而导致睡眠质量下降，肾虚有可能是因为长期的过度疲劳、生活作息不规律以及不良饮食习惯所造成的。
4、肝气不舒神奇养生网 WWw.lYxuNlong.Com
肝气不舒可能是情绪压力过大、愤怒或者是抑郁等负面情绪积累所导致的，负面情绪会使肝气郁结，影响到正常的情绪调节和睡眠。如果同时有着凌晨3-4点醒、口干苦味、口臭以及嗓子干燥等症状，这就很有可能是肝气不舒的表现。
凌晨三四点醒要警惕上述所说的几种疾病，半夜醒是会影响到睡眠质量的，这会导致白天的工作和学习效率下降，长期下去还很有可能会导致身体健康也出现问题，所以大家经常半夜醒还是需要就医检查治疗。
