夏季天气炎热，人体最容易出现疲劳、口渴、失眠等不适症状了，此时适当饮用一些具有清凉解暑、滋润调节等功效的茶水，有助于缓解这些不适症状，还能清热解暑、提神醒脑。那么夏天喝什么茶比较好对身体，绿茶、薄荷茶、菊花茶、柠檬茶都非常合适。
夏天喝什么茶比较好对身体
1、绿茶
绿茶是夏季饮用的理想茶水之一，含有大量的茶多酚、儿茶素等有益成分，这些成分可以促进新陈代谢、提高身体的免疫力、抗氧化、抗炎、抗菌、降血脂等等，还能帮助消化和排汗。此外绿茶的口感清爽，喝起来清爽解渴，还能让你时刻保持口气清新。
2、薄荷茶
薄荷茶不仅闻着清香扑鼻，喝起来还有有清凉解暑、提神醒脑的功效。因为薄荷茶中含有大量的薄荷脑，这种化合物可以刺激神经，使人感到清爽舒适。此外薄荷茶还可以缓解胃部不适，有助于消化和排气。夏季大家经常感觉昏昏沉沉，喝点薄荷茶是非常合适的。
3、柠檬茶
柠檬茶是一种果茶，制作起来很简单，用温水或者凉白开冲泡几片干柠檬即可，柠檬中含有大量的维生素C和柠檬酸，这些成分可以调节人体的酸碱平衡、增强免疫力、预防感冒、帮助消化、缓解口渴、改善口气等等，大家最好晚上喝可以帮助美白。
4、菊花茶
菊花茶具有清热解毒、降血压、润肺止咳的功效，在菊花中含有丰富的黄酮类化合物和维生素C，这些成分可以抗氧化，减少自由基的产生，保护人体细胞不受损伤。夏天喝菊花茶还有清热解毒、降血压、消炎止痛、保护视力、美容养颜等功效。
5、冰糖雪梨茶神奇养生网 WwW.LyxunLOnG.cOm
冰糖雪梨茶大家可以自己做，将雪梨去皮切块，加适量冰糖放进养生壶中煮开，放凉后喝，有清热润肺、解渴止渴的功效。夏天喝这个茶可以保护肺部健康，减少感冒和其他疾病的发生，还可以缓解口渴、咳嗽等不适症状，口感也非常清新甜美，你一会喜欢。
夏天适合饮用的茶饮还有很多，各种花茶都可以喝，帮助清热解暑、提神醒脑、美容养颜等效果，但一定要适量饮用。大家还可以根据自己的口味和身体情况选择合适的茶饮，避免饮用过多或不适合自己的茶水。
