俗话说早餐要吃的好，从这就可以看出早餐的重要性，养成吃早餐的习惯可以让我们的身体更加健康，早餐吃的食物也是有讲究的，一些食物不适合在早餐的时候吃，那早餐不宜吃哪些食物？其中包括泡面、酸性水果、生冷食物以及辛辣刺激性食物，这几种类型食物不适合当早餐。
早餐不宜吃哪些食物
1、泡面
泡面是生活中一种非常常见的快餐食品，其方便快捷，并且口味丰富，味道也好，所以有很多人会在早上的时候选择吃泡面，但是长期的吃泡面的话，就会导致身体营养缺乏出现营养失衡的现象，而且泡面属于油炸类食物，经常的食用还会导致肥胖，并且对身体健康有不良影响，不建议早上吃。
2、酸性水果
在一些时候，大家可能会选择在早上吃水果来帮助填饱肚子，并且水果健康又营养，还可帮助减肥，但要注意的是，空腹的时候是不宜吃酸性水果的，比如柚子、西梅等含有较多酸性物质，这些物质会刺激到胃粘膜，导致胃酸分泌过多，从而影响到胃肠道健康。
3、生冷食物
早上也不建议吃生冷的食物，比如冰水、冰淇淋以及凉粉等，这主要是因为这类食物过于寒凉，可能会引起腹痛等胃肠道不适症状，并且这类食物也难以消化，所以不建议早上吃。
4、辛辣刺激性食物神奇养生网 wwW.LYxUnLonG.Com
早上的时候也最好是不要吃一些辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜等等，这些食物很有可能会对胃粘膜和肠壁造成比较强烈的刺激，从而引起胃部不适，特别是对于一些有着消化道溃疡的人群来说，更需要注意。
早餐不宜吃哪些食物？上述所说的几种食物都不适在早上的时候食用，很有可能会导致胃部不适等症状，大家在早上的时候最好是吃一些健康有营养的食物，比如鸡蛋、小米粥、燕麦片以及香蕉等食物。
