大家都知道泡脚有非常多的益处，不仅能够帮助我们缓解疲劳，还能够帮助我们排出体内的湿气，那么泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出比较好呢，其实只需要加一些我们生活中非常常见的物质，比如花椒、生姜、当归和艾草。
泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出
1、花椒
花椒虽然是一昧调料，但是同时也是一昧中药，它属于性热的食物，吃花椒不仅能够帮助我们缓解牙痛，而且用加了花椒熬制的水泡脚，还可以帮助我们促进身体血液循环，让我们体内的湿气和寒气都尽快排出来，同时用花椒泡水还能够帮助我们治疗脚气。
2、生姜
生姜是很好的驱寒用的食材，我们受凉的时候喝一碗生姜水可以很好的帮助我们去除寒气，同时生姜泡水也可以使我们体内出汗，消除我们身体的疲劳，在入睡之前用生姜泡水使我么整个人都暖洋洋的，帮助我们把湿气和寒气都排出来。
3、当归
当归具有活血理气的作用，在泡脚时加入一点当归进去，可以帮助我们的体内新陈代谢的速度加快，同时当归水能够促进我们身体里面的血液循环，帮助我们把寒气和湿气快速的排出体外，如果我们淋雨受凉也可以用当归泡水，有很好的的驱寒效果。
4、艾草
使用艾草泡脚同样能够起到散寒温经的作用，这是因为艾草能够帮助我们把我们身体里面的寒气驱散，然后帮我们疏通经络，同时促进身体血液的循环，这样艾草泡脚不仅能够调理阴阳，还能够达到祛湿气驱寒气的效果。
泡脚对对于驱除我们体内的湿气和寒气有非常好的效果，但是我们在泡脚时一定要控制好温度和时间，太烫太冷不仅起不到什么效果，反而会给我们的身体造成伤害，因此我们泡脚的温度最好在35-45度之间，时间最好控制在半小时左右，水凉了一定要及时加水。神奇养生网 wwW.LYXUNlONG.COM
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