石斛是中华九大仙草之一，和灵芝、雪莲、何首乌齐名，是非常不错的中药。这里就来介绍石斛的功效与作用适合哪些人，有养胃生津、滋阴清热、润咽喉、明目、增强体质、降低血糖...不过三种人坚决不能吃铁皮石斛，孕妇、风热感冒不宜吃。
石斛的功效与作用适合哪些人
1、养胃生津-适合胃不好的人
石斛可以用来治疗胃溃疡、胃炎等多种肠胃疾病，保护胃黏膜、加速溃疡愈合，还能帮助消除胃幽门螺旋菌，改善脾胃虚弱的问题，提高消化功能等。
2、生津润燥-适合全身都很干的人
嘴巴干、眼睛干涩、鼻子干燥、皮肤干燥、头发干燥、大便干燥...这些人是需要补阴的, 可以将石斛当茶喝。
3、润咽喉-适合长期说话多的人
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主持人、老师、演员、配音员等等，日常需要经常说话的人，咽喉很容易出现沙哑、充血、肿胀等问题。本身说话太多就是耗气伤津的事情，可以用石斛煮水喝。
4、明目-适合经常用眼的人
经常用眼的人，学生、上班族，如果还有视物模糊的情况，那么可以通过服用石斛来改善，最好搭配菊花、枸杞一起泡茶喝，效果翻倍哦。还可以治疗、预防白内障、青光眼等疾病。
5、滋阴-适合潮热盗汗的人
更年期女性、阴虚体质的人，晚上睡觉就容易潮热、盗汗、失眠，这类人也非常适合服用石斛，有滋阴养阴的功效，调节阴阳失衡，坚持服用一段时间这些问题都可以慢慢改善。
另外高血脂、高血糖患者也比较适合服用石斛，可以促进人体的血液循环，降低血液中国胆固醇的含量，还可以增强胰岛素的活性，有显著的降血糖功效。另外石斛还有多种搭配：石斛+西洋参：滋阴养胃、生津去咳；石斛+枸杞：滋补安神、提高免疫力；石斛+麦冬：养阴清热、生津利咽。
石斛的正确吃法与用量
用量：煎服6-15g，鲜石斛15-30g，鲜品石斛每天的用量不能超过30克，一周只能吃3次不能过量食用。
1、直接生吃
把新鲜的石斛洗干净，直接嚼着吃，或者把新鲜石斛捣烂了，用开水冲一下送服。这种吃法最简单，并且能发挥出石斛全部的功效......【查看详情】
