今天我们详细说说复溜的准确位置图与功效。复溜穴位于人体的小腿内侧，是足少阴肾经上的重要穴位之一。通过刺激复溜穴，可以有效地调节肾脏功能，促进体内代谢产物的排泄，具有补肾益精、利水消肿、舒筋活络等功效。
复溜的准确位置图与功效
复溜穴位于小腿内侧，取穴时，患者应正坐屈膝，将一只脚抬起，放于另一只脚的膝盖上，先找到太溪穴，在太溪穴直上2寸（食指、中指和无名指三指并拢的宽度为2寸），跟腱的前方处，按压有酸胀感，即为复溜穴。
足内踝上二寸，筋骨陷中，前旁骨是复溜，后旁筋是交信，二穴只隔一条筋。足少阴肾脉所行为经金。肾虚补之。
复溜的功效
1、调节肾脏功能：复溜穴是足少阴肾经上的穴位，刺激该穴位可以改善肾脏功能，促进体内新陈代谢，有助于排出体内的毒素和多余水分，对于缓解肾脏炎症、改善肾功能有一定的作用。
2、利水消肿：复溜穴具有利水消肿的功效，因肾虚引起的水肿、腰膝酸软、小便不利等症状，都可以通过按摩复溜穴来进行缓解。
3、舒筋活络：因经络不通引起的腰腿疼痛、坐骨神经痛、下肢麻木等。
4、安神宁志：由于心神不宁引起的失眠、多梦、心悸，通过按摩复溜穴有效果。
5、调理月经：可以缓解因月经不调引起的痛经、月经量少。
6、健脾止泻：治疗脾胃虚弱引起的腹泻、腹痛。
7、祛风散寒：因风寒湿邪引起的痹证、腰痛等症状有一定的缓解作用。
8、活血止痛：瘀血阻滞引起的痛经、关节疼痛，可以按摩复溜穴。
按摩复溜穴的方法神奇养生网 WWw.lyxUnlong.cOm
找准穴位后，取舒适体位，用拇指的指腹先反复按压复溜穴1-2分钟，以局部出现酸胀感为宜；之后屈伸踝关节数次，再用拇指的指腹环状揉按复溜穴3-5分钟，以局部出现酸胀感为宜。按摩复溜穴时力度要适中，不能过大，以免对身体造成损伤。
