维生素E是一种脂溶性维生素，被广泛认为有助于保持皮肤健康、减缓衰老、增强免疫力等作用。但为什么说千万别吃维生素e了？因为有研究表明，长期大量摄入维生素E可能会对人体健康产生负面影响，会增加患心血管疾病、癌症、中风的风险.......
长期大量吃维生素e的危害
1、增加心血管疾病风险
长期大量摄入维生素E可能会增加心血管疾病的风险。一项发表在《新英格兰医学杂志》上的研究发现，在长达10年的跟踪调查中，每天摄入400mg维生素E的人群患心脏病的风险比不摄入或摄入较少的人群高出10%。
2、增加癌症风险
一些研究表明，长期大量摄入维生素E可能会增加某些癌症的风险。例如，一项发表在《美国医学会杂志》上的研究发现，每天摄入400mg维生素E的人群患肺癌的风险比不摄入或摄入较少的人群高出7%。
3、干扰维生素K的吸收神奇养生网 WWw.lYXUNloNg.COM
维生素E可能会干扰维生素K的吸收，从而影响血液凝固，可能会导致血液凝固障碍，包括出血和淤血等。
4、增加出血风险
维生素E具有抗凝血作用，因此长期大量摄入维生素E可能会增加出血的风险。例如胃肠道出血、颅内出血等。
5、增加中风风险
一些研究表明，长期大量摄入维生素E可能会增加中风的风险。《美国医学会杂志》上有一项研究发现，每天摄400mg维生素E的人群患中风的风险比不摄入或摄入较少的人群高出13%。
6、会和多种药物相互作用
维生素E可能会影响某些药物的吸收和代谢，从而导致药物剂量过高或过低。例如，长期大量摄入维生素E可能会导致抗凝药物华法林的作用减弱，从而导致血液凝固障碍。
千万别吃维生素e了是指长期大量摄入维生素E可能会对健康产生负面影响。我们应该避免过量摄入维生素E，最好在服用维生素E补充剂之前先咨询一下医生的建议，以确保安全。
