拉肚子是一种很常见的症状，主要是因为肠胃不适所导致的，拉肚子可以采用食疗的方法来进行改善，拉稀最怕三种蔬菜，分别是胡萝卜、扁豆以及土豆，这三样食物对肠胃也非常的有好处，如果身体出现拉肚子的症状，可以试着多吃这几种蔬菜，能够有效的改善。
拉稀最怕三种蔬菜
1、胡萝卜
适当的食用胡萝卜可以帮助大便成形，这是因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素以及果胶，这些营养物质能够给腹泻患者提供一定的能量，而且还能够促进大便成形，胡萝卜能够吸附肠粘膜上的一些有害细菌和毒素，并且胡萝卜也比较养胃，肠胃不好可以吃一吃。
2、扁豆
扁豆的营养价值也非常的丰富，而且有着健脾祛暑的功效，特别是对于上吐下泻、脾胃不和的人群，食用扁豆能够改善这些症状，但是在食用扁豆的时候一定要注意，要将扁豆煮熟，去除扁豆中的溶血素和凝集素，以免食用后出现中毒的症状。
3、土豆
土豆属于一种碱性的食物，有着健脾和胃、益气等功效，非常适合肠胃不适的患者食用，而且土豆中含有丰富的淀粉。维生素以及蛋白质，能够调节体内的酸碱平衡，帮助缓解拉肚子的症状。
拉稀禁吃食物
1、辛辣刺激食物
拉稀不能吃辛辣刺激类食物，比如韭菜、辣椒、大蒜等食物会加重肠道的炎症，导致肠粘膜渗出大量的液体，从而加重了拉稀的症状。
2、油腻食物
拉稀要少吃油腻的食物，不管是动物油还是植物油，都建议少吃，因为这些油腻的食物都有着加重腹泻的可能，所以在这期间要避免食用。
以上就是拉稀最怕三种蔬菜，除了适当的多吃这三种蔬菜以外，也建议大家可以食用一些养胃的粥，来帮助缓解拉稀的症状，下面也会给大家介绍一些缓解腹泻的粥。神奇养生网 wwW.lYXuNloNG.cOm
腹泻最怕三种粥
1、燕麦粥
燕麦粥所含的营养非常的高，不仅能够促进胃肠道功能的修复，而且还能够加强身体的免疫能力，为身体提供所需的营养物质，而且燕麦粥没有刺激性物质，有利于肠道黏膜的修复......【查看详情】
