虽然益生菌对大多数人来说是安全的，但存在一些人群不适合食用益生菌的情况。三种人不能吃益生菌，包括免疫系统受损的人、严重疾病患者和过敏体质的人。还有刚出生的宝宝，不要补充益生菌，会造成肠胃负担，还有很大的过敏风险。
三种人不能吃益生菌
1、刚出生的宝宝
刚出生的宝宝体内含有从母体中带来的益生菌，这时补充益生菌只会给宝宝的肠胃增加负担，
2、过敏体质的人
过敏体质的人对益生菌中的某些成分可能会出现过敏反应，如皮疹、呼吸急促等症状。
3、服用抗生素的人
抗生素在杀死有害菌的同时，也会杀死益生菌。正在服用抗生素的人应该间隔一段时间再吃益生菌，避免影响益生菌的效果。
还有免疫系统受损的人，例如正在接受免疫抑制治疗、器官移植术后或患有严重免疫系统疾病，要避免食用益生菌。否则益生菌可能会引起感染或其他不良反应。还有某些严重疾病的患者，如重症肝病、胰腺炎或严重胃肠道疾病等，可能对益生菌敏感或无法耐受。这些病症也可能导致肠道功能受损，使益生菌摄入产生负面影响。
吃益生菌的四个禁忌
1、避免和抗生素一起用
抗生素在杀死有害菌的同时，也会杀死益生菌。因此，在吃益生菌的同时，应该避免使用抗生素。如果确实需要同时使用抗生素，应该间隔一段时间再吃益生菌。
2、不要用热水冲
益生菌是活性菌，需要在低温下保存。如果用热水服用益生菌，会杀死益生菌，失去活性，无法发挥其作用。最好用低于40度的水冲泡。
3、避免过量神奇养生网 WwW.lyXUNLonG.com
益生菌虽然对肠道健康有益，但是过量服用可能会导致肠道菌群失衡，反而会影响肠道健康。应该按照益生菌产品的说明来适量服用。
4、不要和含有益生菌的产品一起服用
如果同时服用含有益生菌的产品，可能会导致肠道内的益生菌过多，影响肠道健康。因此，应该避免同时服用含有益生菌的产品。
益生菌的八大骗局
1、包治百病
说益生菌能包治百病绝对是假的，益生菌虽然可以调理肠胃、提升免疫力，但是并不能和药物一样，用来治疗疾病，益生菌一般只能用来辅助其他的药物治疗疾病，但并不能当做药物......【查看详情】
唯一被国家承认的益生菌
1、双歧杆菌可以通过消化道进入人体，生长繁殖于肠道中，能有效地抑制有害菌的生长和繁殖，保持肠道中的正常微生物群落、调节肠道菌群平衡，帮助人体消化吸收营养物质，促进肠道蠕动，预防便秘等肠道问题。此外，双歧杆菌还能够降低血液中的胆固醇，预防肠癌和炎症性肠病等疾病的发生.....【查看详情】
