淡水虾是一种常见的水产食品，富含蛋白质、矿物质和维生素等营养成分，是人们日常饮食中的重要组成部分。然而，淡水虾中的嘌呤含量却是一个备受关注的问题，因为高嘌呤饮食可能会导致痛风等疾病的发生，结合淡水虾的嘌呤一览表含量图片来看，淡水虾的嘌呤并不低。
淡水虾的嘌呤一览表含量图片
1、红钩虾：100克红钩虾中嘌呤含量为61毫克。
2、青虾：100克青虾中嘌呤含量为138毫克。
3、巨型沼虾：体型较大的淡水虾品种，嘌呤含量也较高。100克巨型沼虾中嘌呤含量为152毫克。
4、玫瑰红虾：100克玫瑰红虾中嘌呤含量为71毫克。
5、香花虾：100克香花虾中嘌呤含量为63毫克。神奇养生网 wWw.LYxUnloNG.cOm
6、白脚虾：常见的用于养殖的淡水虾类，100克的白脚虾中的嘌呤含量约为90毫克。
7、小龙虾：100克的小龙虾中的嘌呤含量大约为57毫克。
8、水蚬虾：一种小型淡水虾类，100克的水蚬虾中的嘌呤含量约为123毫克。
大家可以看到，虾属于海鲜水产类的高嘌呤食物，不同的虾嘌呤含量也不相同，还有草虾、大虾，嘌呤含量都超过100毫克没100克，属于中嘌呤食物，痛风患者最好少吃或不吃。
举个例子：
小龙虾的嘌呤含量看起来比较低，只有60毫克左右，那是不是痛风患者可以偶尔吃吃小龙虾呢？当然不行，一只小龙虾大概30克左右，嘌呤约18毫克，一盘龙虾30只，总共嘌呤含量已经超过600克了！痛风患者每天的嘌呤摄入量最好控制在200毫克之间，痛风发作的急性期，要控制在150毫克以下！
高嘌呤食物一览表
1、蔬菜类
大部分的蔬菜嘌呤含量都不高，注意一下香菇和紫菜不能吃，其它的蔬菜日常多吃没问题......【查看详情】
降尿酸水果第一名
1、圣女果
圣女果也就是小番茄，它的嘌呤含量很低，适量食用不会升高尿酸，同时也是一种碱性食物，可以促进尿酸的排泄，高尿酸的人吃还能帮助增强抵抗力，促进食欲，缓解口渴等作用......【查看详情】
