小米粥富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，有助于改善肠道健康、增强免疫力和提供能量。但中医为什么不让吃小米粥？不是不建议所有人吃，而是消化系统弱的人，脾胃湿寒、脾胃虚寒的人不宜吃，小米的性质寒凉，这些人吃小米不会有很大的好处。
中医为什么不让吃小米粥
1、性质寒凉
小米在中医理论中属于寒凉性质的食物，具有清热解毒的功效。但是寒凉性的食物在某些情况下可能会对身体产生不利影响，导致身体偏向寒凉，引起寒气内生。
2、消化系统弱的人
小米属于粗粮类食物，相对于细粮而言，纤维含量较高。虽然纤维有助于促进肠道蠕动和预防便秘，但对于消化系统本身较弱、脾胃功能不佳的人来说，过多的纤维摄入可能会导致消化不良、胃部不适和腹胀等问题。
3、湿寒体质的人不宜吃
人体脾胃功能较弱，容易受寒湿侵袭的体质类型。小米粥属于寒凉性食物，湿寒体质的人本身就易于受寒湿侵袭，因此中医中一般不建议这类人多食用小米粥，容易增加湿寒的侵袭，导致身体不适。
4、脾胃虚寒的人
脾胃虚寒是指脾胃功能较弱、体内寒气较重的状态。小米粥寒凉性质，容易增加寒气，而脾胃虚寒的人体内的寒气本身就已经偏重，进一步摄入寒凉性食物可能导致脾胃功能进一步受损、消化不良、腹泻等问题。因此，中医中常常建议这类人限制或避免食用小米粥。
六种人不宜喝小米粥
1、胃酸过多的人
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