流产后的女性气血两虚,想要补回来很不容易,可以适当的吃一些水果来增强自己的体质,缓解虚弱的情况。一起看看流产后必吃的12种水果:大枣、樱桃、葡萄、桃子、桂圆、香蕉、红毛丹、石榴、榴莲、山楂、橘子、猕猴桃。注意不要吃刚从冰箱拿出来的,太寒凉的水果不利于恢复。
流产后必吃的12种水果
1、大枣。含有丰富的维生素、葡萄糖,用来补益气血、补脾和胃非常好,适合流产后失血过多的女性。
2、樱桃。含丰富的铁元素、胡萝卜素,有很好的补血功效,另外还有多种维生素、钙、磷等营养成分。
3、葡萄。帮助改善流产后女性的气血不足、脾胃虚弱、血压偏低的情况,是非常适合女性吃的一种水果。
4、桃子。多吃桃子,有补血的作用。
5、桂圆。流产后的女性身体虚弱,吃些桂圆红枣汤补血健脾最好,但不要吃多,容易上火。
6、香蕉。流产后的女性可能会有便秘的情况,吃些香蕉润肠通便。
7、红毛丹。是温热性质的水果,有补血的功效,多吃一些帮助子宫恢复。
8、石榴。适量吃些石榴可以补充营养,抗衰老,还有稳定情绪的一个作用。
9、榴莲。属于大补之物,有很好的滋补效果,流产之后身体虚弱,气血不足,吃榴莲正好。
10、山楂。山楂酸甜开胃,还有活血化瘀的功效,帮助女性将子宫里面没有排干净的瘀血给排干净。神奇养生网 WWW.lYxuNlong.COm
11、橘子。含有大量的维生素,促进人体的新陈代谢,加快子宫恢复的一个速度。
12、猕猴桃。有消肿活血、清热解毒的功效,流产之后适当的吃些猕猴桃可以增进食欲,促进食物的消化,但不可以吃太多。
流产后的注意事项
1、要多吃新鲜的水果和蔬菜,以及富含蛋白质的食物,补充营养。不要吃生冷、辛辣、刺激的食物,不然很难恢复。同时要卧床休息3天左右,不要沾冷水,避免受寒。
2、刚流产后的这段时间,要多注意一下自己YD出血的一个状况,如果出血的时间比较长,超过一周以上,并且还有畏寒、发热、下腹疼痛的症状,要立即去医院看看。
3、流产后要格外注意自己的卫生,勤换内衣裤、卫生巾,还有保持外阴的干燥,避免细菌滋生引发感染。
4、流产之后不要做体力活,不要熬夜,一定要注意休息,禁止盆浴,一个月内禁止X生活。
5、做好避孕措施,流产后一个月左右,子宫逐渐恢复,月经也会正常来潮,如果不做好避孕,还是会怀孕,这个时候就不能做太多次流产手术了!
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