鸡肉是人们餐桌上常见的肉类食品，高蛋白低脂肪是很健康的肉类，但很多人不知道它的饮食相克禁忌，吃完鸡肉千万别碰5种食物：鲤鱼、李子、菊花、糯米、大蒜等，可能引发消化不良或影响营养吸收。
吃完鸡肉千万别碰5种食物
1、鸡肉+鲤鱼
鸡肉与鲤鱼同食，会降低鸡肉的营养价值，而且容易引起身体不适。因为鲤鱼和鸡肉在中医上都属于“发物”，两者同食容易引起过敏反应，特别是对于有皮肤疾病或过敏体质的人来说，更应避免这种搭配。
2、鸡肉+李子
这两种食物同吃容易引起消化不良，出现腹泻、腹痛等症状。在李子中含有大量的果酸、维生素，与鸡肉中的蛋白质结合后会产生难以消化的物质，对人体消化系统造成负担。神奇养生网 www.LYXuNlONg.coM
3、鸡肉+菊花
吃完鸡肉再喝菊花茶，容易引起中毒反应，有呕吐、腹泻等症状。菊花中含有大量的芳香物质和挥发性油，与鸡肉中的蛋白质和脂肪结合后会产生难以消化的物质，对人体消化系统造成损害。
4、鸡肉+糯米
糯米和鸡肉同食，也可能引起身体不适。糯米本身就比较难以消化，再和鸡肉的脂肪和高蛋白结合后更难以消化，容易引起消化不良和胃部不适。
5、鸡肉+大蒜
大蒜和鸡肉平时大家一起吃的比较多，但这样吃会降低鸡肉的营养价值，而且容易引起身体不适。因为大蒜中含有大量的硫化物，会破坏鸡肉中的维生素B1，而且两者同食会产生特殊的气味，影响人体消化吸收。
另外大家还要避免在鸡肉餐后立即食用豆制品、柠檬、蔬果类、奶制品和高淀粉食物，避免引发消化不良、影响营养吸收或导致胃部不适。建议鸡肉餐后选择一些适宜的食物搭配，如新鲜蔬菜、绿叶蔬菜、低酸性水果如香蕉、苹果等。这些食物富含纤维、维生素和矿物质，有助于消化和营养吸收。
