对于孕妇和准备怀孕的女性来说，摄入足够的叶酸是非常重要的，帮助预防某些出生缺陷，以及促进健康的胎儿发育。但一天一片叶酸片的危害和副作用很多人不知道，正常用药范围内没有危害，但叶酸服用过多会导致身体出现很多问题，比如肠胃、神经系统、过敏等。
一天一片叶酸片的危害和副作用
1、叶酸过多的副作用
长期过量摄入叶酸可能会导致神经系统功能障碍、肠胃道问题、口腔溃疡、皮疹等症状。此外过量叶酸的摄入还可能会掩盖一些严重的疾病，例如巨幼红细胞贫血和先天性叶酸代谢缺陷等。
2、干扰维生素B12在体内的代谢
叶酸与维生素B12有着密切的关联，当叶酸摄入过量时，可导致维生素B12在肠道吸收和利用过程中的异常。长期叶酸摄入过多，可能掩盖维生素B12缺乏的症状，延误诊断和治疗。
3、过敏
对于某些人来说，可能会对叶酸成分过敏，出现皮肤疹、荨麻疹、呼吸困难等过敏症状。尤其是对那些对维生素B复合物或叶酸过敏的人群来说，服用叶酸片可能引发严重过敏反应，甚至危及生命。
4、对健康的影响
研究表明，长期过量摄入叶酸可能会增加某些癌症、心血管疾病和神经系统疾病的风险。
剂量过大的服用叶酸片，容易出现尿黄、食欲不振、恶心、腹胀等不适症状，长期大量吃可能过敏，以及加重贫血，总之要合理的控制叶酸摄入量。
摄入叶酸的量需要根据个体的需要来确定。一天一片叶酸片的做法并不适用于所有人。
1、孕妇和准备怀孕的女性来说，从备孕时起至怀孕后三个月末，一次0.4mg，一日1次。
2、成人口服，治疗叶酸缺乏和巨幼细胞贫血，一般一次5-10mg，一日15-30mg，14日为一疗程
3、其他人来说，建议每天摄入200-400微克的叶酸，从食物中就可以获取。
建议大家使用叶酸的时候，遵循医生的指导，一般情况下常人是不需要额外补充叶酸片的。
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