莲子心茶泡水喝有什么功效与作用？可以帮助改善睡眠质量，促进消化、降低血糖和血脂、抗衰老、镇痛和抗炎。服用莲子心茶对身体是有很多好处的，日常喝提神醒脑、清热解毒、治疗高血压、养心安神的效果更好，但也有一些禁忌需要清楚...
莲子心茶泡水喝有什么功效与作用
1、养心安神
莲子心中富含五碱酸，是一种神经递质，可以调节神经细胞的活动。所含的茶多酚也具有镇静、抗焦虑的作用。适量喝一些莲子心茶，可以缓解身体的紧张感和压力，改善睡眠质量。
2、促进消化
如果想要减肥的话，可以喝莲子心茶，帮助消化食物和改善胃肠运动，还可以促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化问题。
3、降低血糖和血脂
莲子心茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以减少自由基对细胞的损害，降低血糖和血脂。长期饮用莲子心茶可以稳定血糖水平，预防糖尿病、心血管疾病的发生。
4、抗衰老
莲子心富含维生素E，是强抗氧化剂，能清除体内的自由基，延缓细胞的老化。此外莲子心茶中还有诸多成分也具有抗氧化作用，比较适合对着电脑的上班族喝，能减少皮肤的细胞损伤，保持皮肤年轻和光滑。
5、镇痛和抗炎
饮用莲子心茶可以缓解关节炎、风湿痛和头痛等症状。
禁忌：神奇养生网 www.lyxUnLong.COm
莲子心是味苦性寒的食材，长期大量喝的话会导致脾胃虚寒，饮用的时间最长不要超过半个月，不然刺激肠胃导致腹痛、腹泻就不好了。本身就肠胃不好的人就别喝，平时大便干结、腹胀，经期女性、怀孕期间也不宜喝。
莲子心能提高功能吗
中医上的功能减退，是指肾气亏虚病。而莲子心不具有治疗肾气亏虚的功效，对功能是没有用的，也不存在壮阳的情况。不过虽然莲子心不能提高功能，但它可以辅助改善肾气亏虚的情况。
莲子心味苦，性寒，归心、肾经，具有清心安神、交通心肾、涩精止血的功效......【查看详情】
