叶酸，化学名称为蝶酰谷氨酸，是B族维生素大家族中的一员，一般多见于新鲜蔬菜、水果、肉类、豆类、粗粮谷物中。本来只是名不见经传的一个“小人物”，但却在偶然之中被发现，其不仅参与蛋白质、血红蛋白等重要物质的合成，还与多种一碳单位结合成四氢叶酸类辅酶，传递一碳单位，参与体内核酸和氨基酸的合成，与我们的生殖健康，息息相关，因此开始显山露水。直到上世纪90年代，临床研究证实，科学增补叶酸，大约能预防70%的神经血管畸形，至此，叶酸开始名声大噪。
2009年，我国国务院将“农村妇女孕前和孕早期补服叶酸等预防出生缺陷”列入医改方案，同年卫生部正式启动了“增补叶酸预防神经管缺陷”等重大公共卫生专项妇幼卫生项目，使我国成为世界上第一个在全国范围推广叶酸增补剂以预防神经管畸形的国家。之后几年，效果显著，而且在相关研究中还发现了叶酸的更多预防作用，如一定程度上能预防胎儿唇裂、腭裂或唇腭裂以及先天性心脏病，尤其是重度先天性心脏病的发生。
所以备孕、孕期服用叶酸片，好处看得见。但老话说，过犹不及！对于叶酸来说，同样是这样的，虽然叶酸作用很多，显示的医疗价值比较高，但如果不科学、规范地摄入，有可能会导致结直肠癌、前列腺癌的发病风险增加，同时还有可能掩盖维生素B缺乏的早期表现，加重神经系统退行性病变，以及与其他药物相互干扰，影响吸收。因此，我们一定要按照膳食指南的推荐摄入量去摄取叶酸，即一般育龄期女性在保证饮食均衡的同时，每天摄入0.4mg叶酸即可。以斯利安叶酸片为例，每天吃一片0.4mg的斯利安叶酸片就能满足备孕期间一天所需要的叶酸量。
不是说蔬菜、水果中富含叶酸吗？那我每天吃一片0.4mg的斯利安叶酸片，还要吃蔬菜、水果什么的，摄入量不会就超了吧？这样不会有危害吗？
可以很明确地告诉大家，不会！斯利安叶酸片每片含有0.4mg的叶酸，属于小剂量增补，这个增补剂量既能满足机体对叶酸的需求，也不影响人们吃富含叶酸的食物。咱们主打的就是一个省事、安全。而且大家不要忘了，食物中的天然叶酸很不稳定，遇到热、遇到光，就会失活，等你烹饪完，再丰富的叶酸也不剩几个活着的了，所以说，大家根本不用担心摄入过量的情况。神奇养生网 WwW.LyxUnLOng.COM
那就选定了，等我怀孕了就吃斯利安叶酸片！
哎，等等，这斯利安叶酸片可不能等你怀孕后再吃哦！因为叶酸是一种水溶性的维生素，很容易被机体排出，而且对于本身叶酸就缺乏的人群来说，补充之后，机体的血清叶酸也不会立马上升，还是需要持续不断的蓄积。有研究表明，女性在增补叶酸2周后，其机体的叶酸水平才会明显增加，4周后体内叶酸缺乏的状态才得以纠正，同时有一定的叶酸储备。所以建议各位准备好当爸爸妈妈的小夫妻们，最好在孕前3个月，最起码也得是1个月左右就服用叶酸，如此才能保证在胎儿神经管发育期间，叶酸的供应充足，叶酸才能起到预防的作用。
参考文献
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